خبيرة تغذية: غزل البنات قليل السعرات الحرارية وخالي من الكوليسترول

غزل البنات من الحلوى اللذيذة التي يعشقها الصغار والفتيات كثيرا، ولكن بعضهن تحذر من تناوله، ظنا أنه غنى بالسعرات الحرارية؛ نظرا لأنه مصنع من السكر، مما يسبب زيادة الوزن.

وقالت الدكتورة هدير جميل، خبيرة التغذية إن غزل البنات من السناكس اللذيذة التي تعشقها الفتيات، ولكن تخشى من تناولها خوفا من زيادة الوزن، ولكن أقول لهن إن غزل البنات رغم تصنيعه من السكر إلا أنه قليل السعرات الحرارية، حيث يحتوي الكيس الواحد على 28 جراما، أي ما يعادل 112 سعر حراري و18 جرام سكريات، وهي نسبة ضئيلة لا تزيد الوزن.

وأضافت، أن غزل البنات لا يحتوي على دهون ولا بروتين، كما أنه خالي من الكوليسترول والألياف، فهو ليس له فوائد، ولكن لا يضر إذا تم تناوله مرتين في الأسبوع، مع مراعا تناول الأبيض منه بدون أي صبغات، لأن غزل البنات الملون يضر بالصحة كثيرا؛ نظرا لاحتواء هذه الصبغات على مواد كيميائية ضارة.