خطوات عمل اللف التنحيفي بالمنزل لخسارة الدهون والسليوليت
اللف التنحيفي، أحدث طرق التخسيس في أوروبا وهي من الطرق الآمنة المثالية للتخلص من الدهون والسيلوليت المتراكم في بعض مناطق الجسم، وهو يعتمد على دهان الجسم بخامات طبيعية حارقة للدهون ثم لفه بغلاف بلاستيكي والعمل على تحفيز الجسم لتفتيت الدهون بأداء التمارين الرياضية أو أي نشاط بدني وهي طريقة تعطي نتائج ناجحة لتنحيف وشد الجسم أو تنحيف مناطق معينة مثل الأرداف، البطن، الذراعين، أو الفخذين.
الدكتور محمود عثمان استشاري أمراض السمنة والنحافة يقول: يفيد اللف التنحيفي في خسارة محيط الخصر عدد من السنتيمترات، بالإضافة للتخلص من السيلوليت وتحرير الجسم من السموم والماء الزائد المحتبس في الخلايا.
ويقدم عثمان أفضل الوصفات الطبيعية التي تستخدم في اللف التنحيفي، ومنها:
خلطة الزيوت الطبيعية وتتكون من:
ملعقتان من زيت الزنجبيل + ملعقتان من زيت القرفة + ملعقتان من زيت القرنفل + ملعقتان من زيت الياسمين+ ملعقتان من زيت الزيتون.
وصفة العسل الكريمية، ومكوناتها:
صفار بيضة واحدة +نصف كوب من العسل + نقاط من زيت الليمون الأساسي.
أما خطوات اللف التنحيفي فيقدمها عثمان في الخطوات التالية:
– ينظف الجسم ويجفف تماما قبل دهانه بأحد الزيوت الحارقة والتي يعد زيت الزنجبيل هو أفضلها لخسارة الوزن.
– تدهن المناطق المراد تنحيفها بالزيوت الحارقة أو الكريمات المسخنة للجسم وهي جميعا تفي بالغرض في إذابة الدهون بطريقة فعالة، كما يمكن استعمال أحد الكريمات المسكنة للآلام أو كريمات تنعيم البشرة.
– يلف الجسم بعد دهانه بورق النايلون المستخدم في حفظ الطعام الذي يتسخدم لحفظ الطعام، حيث تستخدم عدة طبقات حول الجسم وتشد بإحكام مع الحذر من الإفراط في شده حتى لا يعيق حركة الدورة الدموية أو يصيب الجلد بالحساسية والاحمرار.
– يترك الجسم باللفافة البلاستيكية لفترة طويلة خلال أداء النشاط الرياضي أو طوال الليل، ثم يفك عن الجسم ثم ينصح بأخذ حمام دافئ، تكرر العملية عدة مرات لتبدأ علامات تمدد الجسم بالتلاشي مع ملاحظة شد الجلد وخسارة كثير من دهون الجسم المتراكمة.
