إستراتيجية التخسيس الصحي في ثلاثة أيام مع الريجيم الكيميائي

تقع المرأة في ورطة حقيقية في حال دعوتها لحضور مناسبة مفاجئة، والسبب هو عدم الاستعداد بالجسم المثالي الذي ترغبه، الا أنه بات بامكانها في مده لاتتجاوز الثلاث أيام إنقاض وزنها والتخلص من الدهون الزائده من خلال ريجيم التخسيس السريع الذي يساعد في التخلص من عدد كبير من الدهون والشحوم المتراكمه في الجسم.

الدكتورة نهاد حلمي استشاري أمراض السمنة والنحافة تقدم لسيدات" بيت العز" برنامج ريجيم التخسيس السريع، والذي يتمثل في:
يجب قبل الإفطار تناول كوب من الليمون بالماء بدون سكر.
الإفطار: 5 ملاعق فول + كوب من الزبادي قليل الدسم أو 1/4 رغيف بلدي
- بعد الافطار بنحو ساعتين: تناول كوب زبادي + ثمرة تفاح مع عصير ليمون.
- بين الفطار والغداء يمكن تناول الخيار لـه فوائد كثيره للريجيم أو تناول الجزر.
الغداء:- صدر فرخه مشوي أو قطعة لحم مشويه + خضار سوتيه + طبق سلطة كبير + كوب عصير ليمون.
- بعد الغداء بساعتين تناول كوب عصير ليمون أو عصير طماطم.
العشاء:- كوب من الزبادي + ثمرة فاكهه ( تفاح أو كمثرى أو فراولة ) وشرب ما لايقل عن نحو 3 لتر ماء يوميا.
تقول حلمي" يفضل بعد الأنتهاء من هذا الريجيم أتباع نظام عذائي عالي الدقه قليل احتوائه على الدهون لكي يساعد في بناء الجسم وعدم زيادة الوزن مره أخرى.