ريجيم الفنانة أحلام لخسارة الوزن وتحقيق حلم الرشاقة

حمية غذائية خاصة اعتمدت عليها الفنانة الإماراتية أحلام نجمة البرنامج الشهير Arab Idol، ساعدتها في خسارة الوزن الزائد والظهور بإطلالة أكثر رشاقة وأنوثة لفتت أنظار الجميع.

يقول الدكتور علاء الدين عثمان، إخصائي التغذية العلاجية والصحة العامة، إن سر رشاقة الفنانة أحلام يرجع إلى اعتمادها على نظام غذائى متوازن كشف عنه طبيبها المعالج من خلال عدة خطوات ساعدتها على خسارة 15 كيلوجراما من وزنها في فترة وجيزة تحقيقا لرغبتها في الاستمتاع بمظهر أكثر تألقا بعد أن وعدت جمهورها بالظهور باطلاله مختلفة خلال الموسم الأخير.

ويضيف عثمان أن الحمية الغذائية التي اتبعتها النجمة الإماراتية ساعدت بشكل ملحوظ في استعادة جمال جسمها واختفاء الترهلات نهائيا دون عناء بصورة تدريجية وآمنة، ذلك من خلال الاعتماد على حمية بسيطة يمكن لأى سيدة الاستفادة منها شريطة ممارسة قدر بسيط من النشاط الرياضى وتجنب مسببات زيادة الوزن من السكريات والدهون.

الفطار:
ثمرتان من الفاكهة ما عدا السكرية منها مثل العنب، التين، الموز والبلح، مع إمكانية تناول كوب عصير من البرتقال أو المورد، أو المشروبات الساخنة مثل القهوة أو الشاي ويفضل الزنجبيل.

الغذاء:
طبق من السلاطة الخضراء مع شريحة من اللحم المشوي أو الدجاج أو سمكتين مشويتين، ويمكن إضافة 4 ملاعق خضار مسلوقة من جزر وبروكلي.

العشاء:
بيضة مسلوقة، مع لبن بالخيار أو جبنة مع توست ويمكن تناول مشروب واحد ساخن.