6 مخاطر صحية يسببها الإفراط في تناول الشاي الأخضر
مما لاشك فيه أن الشاي الأخضر مفيد لمعظم الأشخاص، لكنه قد يسبب للبعض العديد من المشكلات، حيث يحتوي الشاي الأخضر على نسبة من الكافيين، ويرجع السبب في معظم الأضرار التي يسببها الشاي الأخضر إلى الإفراط في تناوله وبالتالي زيادة نسبة مادة الكافيين في الجسم، ما يؤدي إلى الإصابة بأعراض مثل العصبية، والدوار، وحرقان القلب، وطنين الأذن، وغير ذلك.
ويوضح الدكتور صبحي سليمان، أستاذ الطب البديل، أشهر الاضرار التي يسببها كثرة تناول الشاي الأخضر، وهي:
-ينصح المرأة الحامل والمرضع بعدم تناول أكثر من كوبين من الشاي الأخضر يوميا أي ما يساوي نحو 200 ملجرام من الكافيين، لأن زيادة هذه النسبة من الكافيين يزيد من احتمالات الإجهاض، كما أن تناول الكثير من الشاي الأخضر يؤدي إلى وجود كمية من الكافيين في لبن المرضع، ما يؤثر على صحة الطفل الرضيع.
-يؤدي الإفراط في تناول الشاي الأخضر إلى الإصابة بالأنيميا، لذا ينصح مرضى فقر الدم أو الأنيميا بالابتعاد عن تناول الشاي الأخضر وغيره من المواد التي تحتوي على الكافيين.
-يعتبر تناول الشاي الأخضر من الأشياء المسببة للسهر وقلة النوم، والشعور بالتوتر والقلق نتيجة زيادة كمية الكافيين في الجسم.
-يؤثر الكافيين الموجود في الشاي الأخضر على مستوى السكر في الدم، لذا ينصح مرضى السكر الذين يتناولون الشاي الأخضر بضرورة متابعة مستوى السكر في الدم دوريا.
-يؤدي تناول الشاي الأخضر إلى زيادة الضغط الداخلي في العين خلال 30 دقيقة، ويستمر حتى 90 دقيقة.
-يؤدي شرب الشاي الأخضر إلى زيادة كمية الكالسيوم التي يفقدها الجسم عن طريق البول، وهو ما يزيد من احتمالات الإصابة بهشاشة العظام خاصة لدى النساء.
وينصح سليمان بعدم الإكثار من تناول الشاي الأخضر، بحيث لا تزيد الجرعة اليومية عن فنجانين أو ثلاثة فقط من الشاي.
