ريجيم شوربة العدس لخسارة الوزن والتمتع بدفء الشتاء

مع أيام البرد القارس، يشعر الإنسان بالحنين لطبق عدس يمنحه الدفء المطلوب، وهنا يمكن للمرأة أن تتمتع بالدفء مع خسارة الوزن الزائد إذا ما اتبعت ريجيم شوربة العدس الذي يعتبر من الريجيمات المفيدة والسريعة المفعول، حيث يساعد العدس على إنقاص الوزن في وقت قصير،ـ كما أنه لا يسبب أي أضرار صحية لأنه ملىء بالقيم الغذائية العالية.

الدكتورة شريفة أبو الفتوح خبيرة التغذية توضح لقارئات "بيت العز" جدول ريجيم "شوربة العدس":
- وجبة الإفطار في جميع الأيام مكونة من:
ثمرة جريب فروت أو ½ كوب حليب خالي الدسم.

- جدول وجبات الغذاء:
اليوم الأول: أي كمية من السلطة الخضراء بدون زيت.
اليوم الثاني: طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس خالي من أي دهون ويمكن إضافة بعض الخضراوات لشوربة العدس.
اليوم الثالث: طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك مسلوقة أو مشوية خلية من أي دهون.
اليوم الرابع: طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس.
اليوم الخامس: طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك.
اليوم السادس: طبق سلطة خضراء +طبق شوربة عدس.
اليوم السابع: طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك.

- وجبة العشاء في جميع الأيام
طبق سلطة خضراء كبير + أي كمية من الجبن القريش
- عند الشعور بالجوع بين الوجبات، يمكن تناول: كوب زبادي دايت أو برتقالة أو تفاحة خضراء.