اكتشفي أسرار جمالك من فوائد النوم وخطوات العناية بالبشرة

هل تعلمي سيدتي أن نوعية النوم لعدد ساعات كافية هو مقياس التمتع بصحة جيدة للإنسان، وكلما اضطرب هذا النوم كانت المعاناة البدنية أكثر.

تقول خبيرة التجميل، نرمين صلاح الدين، «إذا كنت تريدين التمتع بعيون حادة ومشرقة، يجب أن تنامي بشكل صحيح وبانتظام مدة 8 ساعات يوميا ولا تكثري من السهر».

وأضافت «النوم بشكل جيد يقلل بشكل ملحوظ من ظهور الدوائر السوداء التي تظهر حول العينين ومن الانتفاخ، كما يصبح لون البشرة باهتا بعد عدة ليال من النوم السيء، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن النوم يحفز الدورة الدموية وبالتالي يساعد على جعل الجلد أكثر صحة».

وتقول خبيرة التجميل قبل النوم عليك أن تحرصي على عدة أمور هي:

- إزالة المكياج، وتطبيق كريم الليل.
- تجنب تناول الملح والسكر في المساء.
- استخدام أقنعة النوم، وتطبيق مرهم الشفاه.
- وضع كريم العينين.