سداسية زيادة تركيز الأطفال وملاحظتهم للأشياء
من المعروف أن الطفل يتعود على ما يتربى عليه، لذا فعلى كل أم أن تعمل على زيادة تركيزه وملاحظته للأشياء عن طريق بعض العادات اليومية التي تساعد كثيرا على تحقيق ذلك عندما تجدين صعوبة في تركيز طفلكِ أو بطئ تعلمه للأشياء.
الدكتور أيمن محمد الخبير التربوي والمعالج النفسي يوضح أفضل الطرق التي تساعد على زيادة التركيز ومنها:
- قسط كاف من النوم: يحتاج الطفل لساعات نوم لا تقل عن 8 ساعات، حيث يحتاج الطفل منذ سنوات عمره الأولى إلى حفظ وتخزين كل ما يتعلمه يوميا.
-ممارسة الرياضة البدنية والذهنية: تعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية بالجسم مما يساعد على تحسين التركيز وتقوية الذاكرة، فالرياضة يجب أن تكون جزء أساسيا من الروتين الأسبوعي خاصة للصغار في مرحلة البناء.
- وجبات صحية متوازنة: وتضم الوجبات المتوازنة الكربوهيدرات والألياف والمعادن، والبعد عن الدهون المشبعة، وتناول المكسرات، والسكريات الصحية كالعسل.
-إغلاق الأجهزة الإلكترونية: لأنها من أكثر الأجهزة استخداما وتشتيتا للفكر خاصة لدى الأطفال كالتلفاز والجوال والأجهزة اللوحية، والتي لا يصح بأي حال من الأحوال تشغيلها أثناء المذاكرة حيث أنها تمنع تماما التركيز في المذاكرة.
- روتين محدد: فالروتين اليومي للمواعيد والأنشطة والطعام يؤدي إلى زيادة تركيز العقل وبرمجته برمجة صحية للأنشطة والواجبات المطلوبة والتركيز بها.
-التكرار: تكرار المادة الدراسية أو حتى الأنشطة والمهارات الحياتية تؤدي إلى التركيز والتعمق بها وتخزينها بصورة جيدة في الذهن، وسهولة استدعائها مرة أخرى عند الحاجة إليها.
