إستراتيجية يومية للوقاية من «تسوس» الأسنان
تسوس الأسنان من الأعراض المؤلمة والمزعجة التي يتعرض لها الإنسان، لذا فالوقاية منه خير من العلاج المؤلم والمكلف.
الدكتور ضياء الطيار، استشاري طب وجراحة الفم والأسنان، يوضح أفضل الطرق لإبقاء الفم والأسنان واللثة بصحة جيدة ومنها:
- غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يوميا على الأقل.
- «الغرغرة» بالماء العادي بعد كل وجبة للتخلص من أي مواد غذائية في فمك، والتي يمكن أن تفسح المجال للبكتيريا.
- مضغ الطعام بشكل سليم يساعد في الحفاظ على منع تسوس الأسنان كما يساعد على إنتاج الأنزيمات التي تقتل البكتيريا المسببة للتسوس.
- تدليك الأسنان بزيت القرنفل كلما كان ذلك ممكنا.
- تناول البصل جيد لصحة الفم والأسنان لأنه يقتل البكتيريا والجراثيم بشكل فعال في الفم.
- استخدام الخيط بعد تناول اللحوم للتخلص من جزيئات الطعام والمكونات المحشورة في فجوات الأسنان.
- غسول الفم وسيلة مميزة لتنظيف الفم والأسنان، واستخدام غسول الفم جيد مع الفلورايد للحصول على الحماية الفعالة من البكتيريا والبلاك.
- زيارة طبيب الأسنان بانتظام للتأكد من صحة الفم واللثة والأسنان.
