تخلصى من سموم الجسم بنظام "الديتوكس دايت"

من فترة إلى أخرى يبحث الإنسان عن صيانة لجسده من التلوث والسموم، والمحافظة على الرشاقة، والتخلص من مظاهر السمنة، وضبط إيقاع الجسم.
وتعد حميه "الديتوكس دايت" من انسب هذه الطرق لتحقيق ذلك،حيث تقوم الحمية المذكورة بتطهير الجسم من السموم بواسطة الطعام.
وعن هذه الحمية قال الدكتور باسم خليفة اخصائى التغذيه العلاجيه أنه نتيجة التلوث والمؤثرات الخارجية الضارة والتوتر والضغط النفسى تضعف قدرة الجسم والجهاز الليمفاوى والكبد على تخليص الجسم من السموم بشكل جيد مما يؤدى إلى ظهور العديد من المشكلات الصحيه،ولذلك يجب علينا اتباع "الديتوكس دايت" من حين إلى آخر مدة لاتزيد عن أسبوع لتخليص الجسم من السموم ومساعدة الجهاز الليمفاوى والكبد للتخلص من الفضلات السامه.
وأشار خليفة إلى اهميه اتباع هذه الحميه للأشخاص الذين تناولوا الدواء لفترات طويلة والمدخنين ومتعاطى الكحوليات والذين يعانون من التوتر والضغوط النفسيه، شريطة الالتزام "الديتوكس دايت" كل ثلاثة اشهر لمدة أسبوع لتنظيف الجسم من جميع السموم. وأوضح اخصائي التغذية العلاجية أن نموذج الحمية يتكون من ثلاث وجبات هي:
الافطار:
2 كوب كبير من الماء + طبق من الفواكهه المختلفه،مابين الافطار والغداء برتقاله واحدة.
الغداء:
- طبق من السمك المشوى + طبق من السلطة المكونه من الفلفل الأحمر الحلو وطماطم وخيار وكرنب مع أضافه البصل والليمون.. مابين العشاء والغداء كوب من عصير (الجزر أو الطماطم)

العشاء:
شوربه خضار منوعه ويكون شرب الماء بكميات كبيرة ومنوعه