نصائح لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا في الصيف
نزلات البرد والإنفلونزا من الأمراض المعدية المنتشرة طوال العام بين الكبار والصغار، وفى فصل الصيف تكون الإصابة أكثر حدة عن باقي فصول السنة.
ونزلات البرد والإنفلونزا في الصيف لا تحتاج فقط إلى الأدوية بل إلى الراحة والتغذية السليمة والإكثار من السوائل الدافئة لتقوية المناعة.
نصائح لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا فى الصيف
ويقول الدكتور مجدى السعدني استشاري الأنف والأذن والحنجرة، إن برد الصيف هو عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي، ولا يختلف كثيرا عن نزلات البرد في الشتاء، لكن ارتفاع درجات الحرارة والتعرض المتكرر للمكيفات قد يزيدان من الشعور بعدم الراحة، وهناك بعض النصائح التى تساعد على التعافى سريعا من برد الصيف، منها:-
- الإكثار من شرب الماء والسوائل الدافئة مثل اليانسون والزنجبيل والشوربة لتعويض السوائل.
- الحصول على قسط كاف من الراحة لمساعدة جهاز المناعة على مقاومة الفيروس.
- تناول أطعمة غنية بفيتامين C مثل البرتقال والليمون والجوافة، مع اتباع نظام غذائي متوازن.
- استخدام خافض للحرارة أو مسكن للألم عند الحاجة وفق الإرشادات المناسبة، خاصة إذا كانت الحمى أو آلام الجسم مزعجة.
- الغرغرة بماء دافئ وملح قد تساعد في تخفيف التهاب الحلق.
- تجنب الانتقال المفاجئ بين الأماكن شديدة الحرارة والغرف شديدة البرودة، وضبط المكيف على درجة معتدلة.
- الابتعاد عن التدخين والأماكن المليئة بالدخان لأنه يزيد تهيج الجهاز التنفسي.
- غسل اليدين باستمرار واستخدام المناديل عند السعال أو العطس لتقليل انتشار العدوى.
- اذا استمرت الأعراض أكثر من 10 أيام دون تحسن، وارتفعت الحرارة بشكل شديد أو استمرت عدة أيام، وكان هناك ضيق في التنفس أو ألم شديد في الصدر، يجب استشارة الطبيب.
