يحسن الهضم ويخفف الانتفاخ، فوائد بالجملة لتناول اليانسون على الريق
اليانسون من الأعشاب الطبيعية الشهيرة التي لها نكهة مميزة ويقدم كمشروب طبيعي مهم للصحة، وأيضا يستخدم كـ “منكه” في المعجنات والبسكويت.
واليانسون له قيمة غذائية عالية لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء بتناوله على الريق.
فوائد تناول اليانسون على الريق
ويقول الدكتور أيمن ممدوح أخصائي التغذية العلاجية، إن تناول اليانسون على الريق له فوائد عظيمة للمعدة والجهاز التنفسي والمناعة، وينصح به عادة للصغار حفاظا على مناعتهم، ومن فوائد تناول اليانسون على الريق الآتي:
- يساعد على تحسين الهضم ويخفف الانتفاخ والغازات وعسر الهضم.
- يهدئ تقلصات المعدة والأمعاء بفضل احتوائه على مركبات طبيعية ذات تأثير مهدئ.
- قد يخفف السعال واحتقان الحلق ويساعد على طرد البلغم في حالات نزلات البرد.
- يساهم في الاسترخاء وقد يساعد بعض الأشخاص على تقليل التوتر وتحسين جودة النوم.
- يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في حماية خلايا الجسم من أضرار الجذور الحرة.
محاذير تناول اليانسون
وأضاف ممدوح، أن اليانسون آمن لمعظم الأشخاص عند تناوله بكميات معتدلة، لكن ينصح بالحذر في الحالات التالية:
- وجود حساسية من اليانسون أو من النباتات التابعة للفصيلة الخيمية.
- الإفراط في تناوله، فقد يسبب اضطرابات هضمية لدى بعض الأشخاص.
- إذا كنت تتناول أدوية معينة أو تعاني من أمراض مزمنة، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه بانتظام.
