أسباب ضعف التركيز عند الأطفال وطرق التعامل معه
ضعف التركيز عند الأطفال من المشكلات الشائعة التي قد تؤثر على التحصيل الدراسي والسلوك اليومي، ما يقلق الأمهات كثيرا.
وتظن الأمهات أن المشكلة كبيرة ولكن في كثير من الأحيان يكون السبب بسيط ويمكن التعامل معه بسهولة إذا تم الانتباه له مبكرا.
أسباب ضعف التركيز عند الأطفال
ويقول الدكتور كريم شرابي تخصص الرعاية المركزة والحالات الحرجة: يختلف ضعف التركيز من طفل لآخر حسب العمر والبيئة والحالة الصحية والنفسية، وهناك أسباب عديدة وراء ضعف التركيز عند الأطفال، منها:
- قلة النوم، والنوم غير الكافي من أكثر الأسباب شيوعا، لأن عقل الطفل يحتاج إلى ساعات نوم منتظمة ليستطيع التركيز والتعلم، فالطفل الذي يسهر كثيرا أو ينام بشكل متقطع قد يعاني من النسيان، والتشتت، والعصبية، وضعف الانتباه داخل المدرسة.
- الإفراط في استخدام الشاشات، والجلوس لفترات طويلة أمام الهاتف أو التلفاز أو الألعاب الإلكترونية قد يجعل الطفل أقل قدرة على التركيز لفترات طويلة، خاصة مع المحتوى السريع والمليء بالمؤثرات البصرية.
- سوء التغذية، وبعض الأطفال لا يحصلون على العناصر الغذائية المهمة للمخ مثل الحديد، وأوميجا 3، والبروتين والفيتامينات، وقد يؤدي ذلك إلى التعب الذهني وضعف الانتباه وقلة النشاط.
- القلق أو الضغوط النفسية، والمشكلات الأسرية أو الخوف أو التعرض للتنمر أو الضغط الدراسي قد تجعل عقل الطفل مشغول باستمرار، فيبدو غير منتبه أو كثير الشرود.
- اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، يعرف باسم اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، ومن علاماته الحركة الزائدة، وصعوبة الجلوس لفترة، ومقاطعة الآخرين، والنسيان المتكرر، وفقدان الأدوات بسهولة، لكن ليس كل طفل كثير الحركة مصاب بهذا الاضطراب.
- الأنيميا ونقص الحديد، وانخفاض الحديد قد يقلل وصول الأكسجين للمخ، مما يؤدي إلى ضعف التركيز، والإرهاق، وشحوب الوجه، والدوخة أحيانا
- صعوبات السمع أو النظر، وأحيانا يبدو الطفل غير منتبه بينما تكون المشكلة الحقيقية أنه لا يسمع أو لا يرى بوضوح داخل الفصل.
- غياب الروتين اليومي، والفوضى في مواعيد النوم والدراسة والطعام تجعل الطفل مشتت وغير قادر على تنظيم انتباهه.
علامات تدل على ضعف التركيز
وأضاف شرابي، أن من علامات ضعف التركيز عند الأطفال:
- الشرود المتكرر
- نسيان التعليمات بسرعة
- صعوبة إنهاء الواجبات
- فقدان الأشياء باستمرار
- الملل السريع
- ضعف التحصيل الدراسي
كيف يمكن تحسين تركيز الطفل؟
وتابع: لتحسين تركيز الأطفال، يجب اتباع بعض النصائح، منها:
- تنظيم ساعات النوم
- تقليل وقت الشاشات
- توفير غذاء صحي متوازن
- تشجيع الطفل على النشاط البدني
- تقسيم وقت الدراسة إلى فترات قصيرة
- استخدام الألعاب التعليمية والأنشطة الذهنية
- تقديم الدعم النفسي وعدم توبيخه باستمرار.
