الخميس 22 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

نظام ريجيم متوازن

ريجيم 3 وجبات بدون حرمان، طريق صحي لخسارة الوزن بثبات

ريجيم 3 وجبات بدون حرمان، طريق صحي لخسارة الوزن بثبات

ريجيم 3 وجبات بدون حرمان، في عالم الريجيم والأنظمة الغذائية، تعاني الكثير من النساء من الشعور بالحرمان والجوع المستمر.
أسرار الاستمرار على الريجيم دون ملل أو تعب

أسرار الاستمرار على الريجيم دون ملل أو تعب

الالتزام بالريجيم ليس مجرد قرار لحظي، بل رحلة تتطلب وعيًا، تخطيطًا، وصبرًا. فالكثيرون يبدأون الحمية الغذائية بحماس كبير في الأيام الأولى، لكنهم سرعان ما يشعرون بالملل.
ابدئي من بكرة نظام ريجيم يخلصك من وزنك الزائد

ابدئي من بكرة نظام ريجيم يخلصك من وزنك الزائد

ابدأي من بكرة، نظام ريجيم يخلصك من وزنك الزائد، والذي اكتسبتيه خلال شهر رمضان وعيد الفطر، فالكثير من النساء والفتيات بدأت تشكو من زيادة أوزانهم
نظام ريجيم متوازن ينقص 10 كيلو جرامات من وزنك في 20 يوما فقط

نظام ريجيم متوازن ينقص 10 كيلو جرامات من وزنك في 20 يوما فقط

التخلص من الوزن الزائد من التحديات التي تواجه الكثير من النساء لصعوبة الالتزام بنظام محدد ولكن مع الارادة والتنظيم يمكن تحقيق المعجزات

الأكثر قراءة

5 أهداف وركلة جزاء مهدرة، دجلة يتقدم على المحلة 3-2 بشوط أول مثير

انخفاض سعر كرتونة البيض اليوم الخميس ببورصة الدواجن

الدوري الممتاز، كهرباء الإسماعيلية يتقدم على حرس الحدود 2ـ1 في الشوط الأول

دبلوماسي يكشف لـ "فيتو" أوراق ترامب للتعامل مع أزمة سد النهضة

إخماد حريق نشب داخل مطعم في حدائق القبة

طلاب الإعدادية ببورسعيد عن "العلوم": البث المباشر للمديرية قبل الامتحان ساعدنا في الإجابة (فيديو)

بعد تهديد المغتربين بوقف تحويلاتهم، محمد علي خير: ألغوا قرار جمارك الهواتف وحافظوا على حبل الود

اندلاع حريق داخل مطعم شهير بالوايلي والحماية المدنية تحاول إخماده

خدمات

المزيد

أسعار مواد التشطيب في مصر اليوم الخميس 22-1-2026

انخفاض سعر كرتونة البيض اليوم الخميس ببورصة الدواجن

أسعار الجبس في سوق مواد البناء اليوم الخميس 22-1-2026

تطورات سعر الألومنيوم عالميا اليوم الخميس 22-1-2026

المزيد
ads

انفوجراف

ضوابط دخول الهواتف المحمولة من الخارج بدءا من 21 يناير 2026 (إنفوجراف)

المزيد

دين ودنيا

المزيد

دعاء ليلة أول جمعة من شعبان 1447

تفسير حلم ارتداء الحجاب في المنام وعلاقته بالمكانة المحترمة في المجتمع

جناح الأزهر بمعرض الكتاب: "وعي الشباب" خط الدفاع الأول أمام مخاطر المحتوى الرقمي

المزيد
الجريدة الرسمية