الخميس 29 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

التمرين

أسباب شعور الطفل بالإرهاق أثناء التمرينات الرياضية

أسباب شعور الطفل بالإرهاق أثناء التمرينات الرياضية

اشتراك الطفل فى التمارين الرياضية جزء من حياته وهو أمر ضرورى فى وقتنا الحالى لأشغال وقت الطفل وتشجيعه على الحركة مايساعده على الصحة الجيدة والنمو بشكل صحى.
احذري، قلة النوم تقلل من سرعة وتركيز طفلك في التمرين

احذري، قلة النوم تقلل من سرعة وتركيز طفلك في التمرين

ممارسة التمارين الرياضية مهمة للصغار كثيرا لأنها تساعد فى إفراز هرمون النمو ما يساعد في نموهم بشكل صحي كما أنها تقوي عظامهم وعضلاتهم.
وجبات ذهبية للأطفال بعد التمرين حفاظا على صحتهم ونشاطهم

وجبات ذهبية للأطفال بعد التمرين حفاظا على صحتهم ونشاطهم

ممارسة التمارين الرياضية من الأمور التى تهتم بها الأمهات مع الأطفال كثيرا لأنها تقوى عضلاتهم ومناعتهم وتساعدهم على النمو الصحى.
الأطعمة التي يجب تناولها بعد الانتهاء من التمارين الرياضية لتعزيز نمو العضلات

الأطعمة التي يجب تناولها بعد الانتهاء من التمارين الرياضية لتعزيز نمو العضلات

تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين قد يساعد في دعم العضلات بعد التمرين، ويوصي الخبراء بتناول الطعام بعد وقت قصير من التمرين لتحقيق أكبر قدر من الفائدة.

الأكثر قراءة

ارتفاع سعر العدس اليوم، وهذه أسعار الفول مع قرب شهر رمضان

ارتفاع 4 أنواع، أسعار الجبن اليوم مع قرب شهر رمضان المبارك

الهلال يخطف تعادلا مثيرا من القادسية 2/2 في الدوري السعودي

الدوري الممتاز، إنبي وسموحة يتعادلان 1/1 في الشوط الأول

كرة اليد، منتخب مصر يفوز على الرأس الأخضر ويتأهل لنهائي أمم أفريقيا

ارتفاع جديد يضرب أسعار الذهب، عيار 21 وصل لهذا المستوى

الدوري السعودي، الهلال يتعادل مع القادسية 1/1 في الشوط الأول

الدوري الممتاز، تعادل سلبي بين غزل المحلة وطلائع الجيش في الشوط الأول

خدمات

المزيد

ارتفاع سعر العدس اليوم، وهذه أسعار الفول مع قرب شهر رمضان

سعر كرتونة البيض اليوم الخميس في بورصة الدواجن

أسعار مواد التشطيب اليوم الخميس

أسعار الطوب والزلط في سوق مواد البناء اليوم الخميس 29-1-2026

المزيد
ads

انفوجراف

"إنفوجراف "، أعمال تنفيذ الخط الأول بشبكة القطار الكهربائي السريع

المزيد

دين ودنيا

المزيد

مصباح القلوب وضياؤها، فضائل ذكر رسول الله في يوم الجمعة

ما فضل إحياء ليلة النصف من شعبان؟ أمين الفتوى يوضح النفحات الإيمانية

سبب تسمية ليلة النصف من شعبان بليلة الغفران بالدليل من السنة النبوية

المزيد
الجريدة الرسمية