اليود من المعادن التى نسمع عنها دائما ومرتبطة بالملح ومياه البحر وكنا دائما عندما نذهب إلى الشاطيء فى الصيف يقال يجب أن نحصل على اليوم من خلال نزول البحر.
نقص اليود من المشكلات التى يعانى منها العديد من الأشخاص وتسبب بعض الأعراض التى يجهلها الكثير منا، ويعتقد البعض أن نقص اليوم أمر عادى وغير مهم.