فوائد «اللوز» للحماية من أمراض القلب والسكري

اللوز من المكسرات الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة، ويتم استخدامه دائما في عمل الحلوى، وتحرص ربات البيوت على إدخاله في جميع أنواع الطعام.

ويقول الدكتور محمد أمين، استشاري أمراض الباطنة والسكر والغدد الصماء، إن اللوز من أهم أنواع المكسرات لفوائده العديدة، منها:-

1- غنى بالفسفور والكالسيوم والحديد والزنك والماغنيسيوم والنحاس.
2- يزيد معدلات الذكاء للأطفال.
3- يمنع الإصابة بهشاشة العظام.
4- يقوى المناعة.
5- ينظم مستوى الكوليسترول بالجسم.
6- مفيد لصحة القلب والشرايين.
7- ينظم ضغط الدم ومضاد للإلتهابات.
8- يحمى من الإصابة بالسكرى.
9- يمنع الإصابة بالزهايمر.
10- يقى من الإمساك.