هل توجد نصائح لتفادي الإصابة بارتجاع المرىء؟
ورد سؤال لبوابة فيتو، من القارئ محمد سعيد، ورد فيه أعاني من ارتجاع المرىء خاصة بعد تناول وجبة الغداء، فما هو السبب وما هي خطوات الوقاية من الإصابة به.
أجاب على السؤال الدكتور فايق حافظ استشاري الباطنة العامة، موضحا أن تناول الوجبات الدسمة عامل أساسي للارتجاع خاصة عند الصغار والكبار، كذلك تناول منتجات الألبان في الصباح الباكر، فالمعدة تكون غير مهيئة للهضم.
وينصح مرضى ارتجاع المرىء، بشرب الماء في الصباح لتمهيد المعدة للهضم، وتناول الطعام على وجبات صغيرة، بالاعتماد على الأغذية الخفيفة وعدم الجمع بين أكثر من نوع نشويات أو لحوم.
هناك بعض الفواكه ينصح بالتقليل منها "كالموز" فهو صعب الهضم وثقيل على المعدة، لذا يجب الاكتفاء بنصف موزة بالنسبة للصغار وموزة للكبار خلال اليوم، على أن يتناول الفواكه بأنواعها المختلفة قبل أو بعد تناول الطعام بساعتين.
