احذر من هبوط السكر فى الصيف واعرف طرق التعامل السريع معه
هبوط السكر من الإصابات الشائعة الحدوث، حيث يحدث اضطراب فى السكر فى الدم وينخفض لأقل مستوياته؛ ما يسبب أعراض عديدة ومضاعفات خطيرة.
وعادة يحدث هبوط السكر بالدم فى فصل الصيف لأن ارتفاع حرارة الطقس تزيد التعرق وتجعل الجسم يفقد نسبة كبيرة من الأملاح المعدنية والسوائل ما يسبب هبوط السكر.
ويقول الدكتور محمد العوضي استشارى أمراض الباطنة والكبد، إنه مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تزداد فرص التعرض لهبوط مستوى السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري أو الأشخاص الذين يبذلون مجهود بدني كبير مع التعرق وفقدان السوائل، ويعد هبوط السكر من الحالات التي تحتاج إلى الانتباه السريع لتجنب المضاعفات الخطيرة، ويحدث هبوط السكر عندما ينخفض مستوى الجلوكوز في الدم إلى أقل من المعدلات الطبيعية، مما يؤثر على قدرة الجسم والدماغ على أداء وظائفهما بشكل سليم، لأن الجلوكوز هو المصدر الرئيسي للطاقة.
أعراض هبوط السكر في الصيف
وأضاف العوضي: تختلف الأعراض من شخص لآخر، لكنها غالبا تشمل:
- الشعور المفاجئ بالدوخة أو الدوار.
- التعرق الشديد حتى في الأجواء المعتدلة.
- الرعشة أو ارتجاف اليدين.
- الجوع الشديد والمفاجئ.
- الصداع وعدم القدرة على التركيز.
- تسارع ضربات القلب.
- الشعور بالتعب والإرهاق العام.
- شحوب الوجه.
- العصبية أو التوتر وتغير المزاج.
- تشوش الرؤية في بعض الحالات.
- وعند انخفاض السكر بشكل أكبر قد تظهر أعراض أكثر خطورة مثل صعوبة الكلام، وفقدان التوازن، والارتباك الذهني، وفقدان الوعي أو التشنجات.
أسباب هبوط السكر بالدم فى الصيف
وتابع: هناك عدة أسباب تجعل الصيف من الفصول التي ترتفع فيها احتمالية هبوط السكر، منها:
- زيادة التعرق وفقدان السوائل والأملاح.
- انخفاض الشهية لدى بعض الأشخاص بسبب الحر.
- ممارسة الأنشطة الرياضية أو المشي لفترات طويلة.
- تأخير مواعيد الوجبات أثناء الخروج والتنزه.
- تأثير الحرارة المرتفعة على امتصاص بعض أدوية السكري والإنسولين.
مخاطر هبوط السكر
وأوضح الدكتور محمد العوضي استشارى أمراض الباطنة والكبد، أن إهمال علاج هبوط السكر قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، منها:
- فقدان القدرة على التركيز واتخاذ القرارات.
- زيادة احتمالية السقوط أو التعرض للحوادث.
- فقدان الوعي.
- التشنجات العصبية.
- الدخول في غيبوبة نقص السكر في الحالات الشديدة.
- مضاعفات خطيرة على القلب لدى بعض المرضى، خاصة كبار السن.
طرق التعامل مع هبوط السكر بالدم
وأضاف استشارى الباطنة، أنه عند الشعور بهبوط السكر بالدم، يجب اتباع بعض النصائح، منها:
- تناول نصف كوب من العصير الطبيعي.
- أو تناول ملعقة كبيرة من العسل.
- أو تناول 3 إلى 4 أقراص جلوكوز إن كانت متوفرة.
- أو تناول قطعة حلوى تحتوي على السكر.
- ثم يفضل تناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين للحفاظ على استقرار مستوى السكر.
