أبرزها الصبار وزيت الورد، مواد طبيعية لتجديد خلايا البشرة

تجديد خلايا البشرة عملية طبيعية ضرورية للحفاظ على شباب الجلد ونضارته. ومع تقدم العمر، تبدأ هذه العملية بالتباطؤ، مما يؤدي إلى ظهور علامات التعب، والجفاف، وفقدان المرونة. 
 

أطعمة تقلل الكوليسترول السيئ، وتحمي شرايينك وقلبك

أطعمة للحماية من الشيخوخة المبكرة

وأوضحت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أنه يمكن تحفيز الجلد على التجدد، واستعادة حيويته وشبابه دون الحاجة إلى مستحضرات باهظة الثمن أو إجراءات تجميلية معقدة، فقط مع الالتزام بروتين عناية بسيط يشمل بعض المواد الطبيعية.

مواد طبيعية تجدد خلايا بشرتك

تستعرض الدكتورة هدى، في هذا التقرير، أبرز هذه المواد الطبيعية وفوائدها وطرق استخدامها.

١. الصبار (الألوفيرا)
يُعتبر الصبار من أشهر النباتات المستخدمة في العناية بالبشرة منذ القدم. يحتوي جل الصبار على مضادات أكسدة قوية، وإنزيمات محفزة للتجديد، كما أنه غني بفيتامينات A وC وE، التي تسرّع عملية تعافي الجلد وتجديد خلاياه.

طريقة الاستخدام:
يُستخرج الجل الطازج من ورقة الصبار ويوضع مباشرة على البشرة لمدة 20 دقيقة يوميًا، ثم يُشطف بالماء الفاتر.

٢. زيت الورد
زيت الورد غني بالأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض اللينوليك، إضافة إلى مضادات الأكسدة القوية. يساعد هذا الزيت على ترميم الخلايا التالفة، وتقليل مظهر الندوب والبقع، وتحفيز نمو خلايا جديدة.

طريقة الاستخدام:
توضع بضع قطرات من زيت الورد النقي على البشرة النظيفة قبل النوم، مع تدليك خفيف بحركات دائرية.

٣. الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات البوليفينول التي تحارب الجذور الحرة وتحفز إنتاج خلايا جديدة. كما يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب، مما يجعله خيارًا ممتازًا للبشرة الحساسة.

طريقة الاستخدام:
يمكن استخدام منقوع الشاي الأخضر كتونر طبيعي للبشرة بعد التبريد، أو مزجه مع الطين الأخضر لصناعة ماسك مغذي.

٤. العسل الطبيعي
العسل، وبخاصة العسل الخام غير المعالج، يحتوي على إنزيمات طبيعية تحفز تجديد الخلايا، بالإضافة إلى خواصه المضادة للبكتيريا والمطهرة، مما يجعله مثاليًا للبشرة المعرضة للالتهابات أو الحبوب.

طريقة الاستخدام:
تُدهن طبقة رقيقة من العسل على الوجه، وتترك لمدة 15-20 دقيقة قبل الشطف بالماء الدافئ. يُمكن تكرار هذا القناع مرتين أسبوعيًا.

٥. زيت بذور الرمان
يعد زيت بذور الرمان من أقوى الزيوت المضادة للأكسدة، بفضل احتوائه على حمض البونيك ومركبات البوليفينول. هذا الزيت يحفز تجديد الخلايا العميقة ويزيد من مرونة البشرة.

طريقة الاستخدام:
يمزج مع زيت خفيف مثل زيت اللوز الحلو ويوضع على البشرة النظيفة يوميًا.

٦. فيتامين C الطبيعي
الأطعمة والمنتجات الغنية بفيتامين C، مثل عصير الليمون، والكيوي، والفراولة، تساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين وتسريع تجديد الخلايا. فيتامين C أيضًا يفتح البشرة ويوحد لونها.

طريقة الاستخدام:
يمكن عمل قناع بسيط من عصير الليمون والعسل، مع الانتباه لاختبار البشرة أولًا لتفادي التهيج.

٧. زيت جوز الهند
يُعتبر زيت جوز الهند من أفضل المرطبات الطبيعية للبشرة. يحتوي على الأحماض الدهنية والفيتامينات التي تدعم إصلاح الجلد وتجديد الخلايا. كما يحمي البشرة من فقدان الرطوبة.

طريقة الاستخدام:
توضع طبقة خفيفة من الزيت على البشرة ليلًا قبل النوم. يفضل للأشخاص ذوي البشرة الجافة أو العادية.

٨. مقشر القهوة الطبيعي
مقشرات القهوة تعزز الدورة الدموية وتزيل الخلايا الميتة، مما يسمح بتجديد أسرع للخلايا الجديدة. كما تحتوي القهوة على مضادات أكسدة طبيعية.

طريقة الاستخدام:
تمزج القهوة المطحونة مع القليل من زيت الزيتون أو العسل وتستخدم كمقشر لطيف للبشرة مرتين أسبوعيًا.

نصائح لدعم تجديد خلايا البشرة بشكل طبيعي
 

شرب الماء بكميات كافية: الترطيب الداخلي ينعكس مباشرةً على صحة الجلد ويحفز تجديد الخلايا.

التغذية الصحية: تناول الفواكه والخضروات الطازجة، خاصة الغنية بفيتامينات A وC وE والزنك، ضروري لصحة البشرة.

الحماية من الشمس: استخدام واقي الشمس يوميًا لحماية الخلايا الجديدة من التلف.

النوم الجيد: النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا يدعم عمليات التجدد الطبيعية للبشرة.

ممارسة الرياضة: تحسين الدورة الدموية عبر النشاط البدني يسرع عملية نقل الأكسجين والمواد المغذية إلى خلايا الجلد.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.