أعراض وأسباب اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة
اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) هو حالة صحية عقلية يمكن أن تسبب مستويات غير عادية من فرط النشاط والسلوكيات الاندفاعية.
وقد يواجه الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في تركيز انتباههم على مهمة واحدة أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
ويعاني العديد من الأشخاص من عدم الانتباه والتغيرات في مستويات الطاقة، وبالنسبة لشخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يحدث هذا في كثير من الأحيان وبدرجة أكبر مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من هذه الحالة، ويمكن أن يكون له تأثير كبير على دراستهم وعملهم وعلاقاتهم وحياتهم المنزلية.
يصاب كل من البالغين والأطفال باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
ترتبط مجموعة واسعة من السلوكيات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، بعض من الأكثر شيوعًا ما يلي:
مواجهة صعوبة في التركيز أو التركيز على المهام
النسيان بشأن إكمال المهام
يتم تشتيت انتباهك بسهولة
يواجه صعوبة في الجلوس ساكنًا
مقاطعة الناس أثناء حديثهم
يمكن أن تكون العلامات والأعراض محددة لجوانب مختلفة من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مثل فرط النشاط أو الاندفاع أو صعوبة التركيز.
ويمكن للشخص الذي يعاني من فرط النشاط والاندفاع أن:
يجدون صعوبة في الجلوس ساكنين أو البقاء جالسين في الفصل
لديهم صعوبة في اللعب أو تنفيذ المهام بهدوء
التحدث بشكل مفرط
يجدون صعوبة في انتظار دورهم
مقاطعة الآخرين عندما يتحدثون أو يلعبون أو ينفذون مهمة ما
الشخص الذي يواجه صعوبة في التركيز قد:
ارتكاب أخطاء متكررة أو تفويت التفاصيل عند الدراسة أو العمل
يجد صعوبة في الحفاظ على التركيز عند الاستماع أو القراءة أو إجراء محادثة
لديهم صعوبة في تنظيم مهامهم اليومية
تفقد العناصر بشكل متكرر
يتشتت انتباههم بسهولة بسبب الأشياء الصغيرة التي تحدث من حولهم
إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فقد يكون لديك بعض أو كل هذه الأعراض وتعتمد الأعراض التي تعاني منها على نوع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي تعاني منه.
أنواع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
لجعل تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر اتساقًا، قامت جمعية الطب النفسي الأمريكية بتجميع الحالة إلى ثلاث فئات أو أنواع وهذه الأنواع هي في الغالب غافلة، وفي الغالب فرط النشاط والاندفاع، ومزيج من الاثنين معًا.
الذي يكون في الغالب غافل
كما يوحي الاسم، يعاني الأشخاص المصابون بهذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبة بالغة في التركيز وإنهاء المهام واتباع التعليمات.
ويعتقد الخبراء أيضًا أن العديد من الأطفال الذين يعانون من النوع الغافل من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد لا يحصلون على تشخيص مناسب لأنهم لا يميلون إلى التعطل في الدراسي، وتشير الأبحاث إلى أن هذا أكثر شيوعًا بين الفتيات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
في الغالب نوع فرط النشاط والاندفاع
يظهر الأشخاص المصابون بهذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المقام الأول سلوكًا مفرط النشاط ومندفعًا، ويمكن أن يشمل ذلك:
التململ
مقاطعة الناس أثناء حديثهم
عدم القدرة على انتظار دورهم
على الرغم من أن عدم الانتباه لا يشكل مصدر قلق في هذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاندفاع في الغالب قد يجدون صعوبة في التركيز على المهام.
الجمع بين النوع فرط النشاط والاندفاع وغافل الانتباه
هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ويُظهر الأشخاص المصابون بهذا النوع المشترك من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أعراض قصور الانتباه وفرط النشاط، وتشمل هذه عدم القدرة على الانتباه والميل نحو الاندفاع ومستويات أعلى من المتوسط من النشاط والطاقة.
يحدد نوع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي تعاني منه أنت أو طفلك طريقة العلاج، ويمكن أن يتغير نوع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديك بمرور الوقت لذلك قد يتغير العلاج أيضًا.
ما الذي يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
على الرغم من مدى شيوع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلا أن الأطباء والباحثين ما زالوا غير متأكدين من أسباب هذه الحالة، ويعتقد أن لها أصول عصبية وقد تلعب الوراثة أيضًا دورًا.
تشير الأبحاث إلى أن انخفاض الدوبامين هو أحد عوامل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، الدوبامين هو مادة كيميائية في الدماغ تساعد على نقل الإشارات من عصب إلى آخر وفقًا لموقع "Healthline" الطبي، والذي يلعب دورًا في إثارة الاستجابات والحركات العاطفية.
وتشير أبحاث أخرى إلى وجود اختلاف بنيوي في الدماغ حيث تشير النتائج إلى أن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم حجم أقل من المادة الرمادية وتشمل المادة الرمادية مناطق الدماغ التي تساعد في:
خطاب
التحكم الذاتي
صناعة القرار
السيطرة على العضلات
لا يزال الباحثون يدرسون الأسباب المحتملة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مثل التدخين أثناء الحمل.
علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
ويتضمن علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عادةً العلاجات السلوكية أو الأدوية أو كليهما.
وتشمل أنواع العلاج، العلاج النفسي أو العلاج بالكلام ومن خلال العلاج بالكلام ستناقش أنت أو طفلك كيفية تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على حياتك وطرق مساعدتك في إدارته.
ويوجد نوع آخر من العلاج وهو العلاج السلوكي، ويمكن أن يساعد هذا العلاج أنت أو طفلك على تعلم كيفية مراقبة سلوكك وإدارته.
يمكن أن تكون الأدوية مفيدة جدًا أيضًا عندما تكون مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وتم تصميم أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للتأثير على المواد الكيميائية في الدماغ بطريقة تمكن من إدارة دوافعك وأفعالك بشكل أفضل.
دواء اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
النوعان الرئيسيان من الأدوية المستخدمة لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هما المنشطات وغير المنشطات.
منشطات الجهاز العصبي المركزي (CNS) هي أكثر أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الموصوفة شيوعًا، وتعمل هذه الأدوية عن طريق زيادة كمية المواد الكيميائية في الدماغ مثل الدوبامين والنورإبينفرين.
ومن أمثلة هذه الأدوية ميثيلفينيديت والمنشطات القائمة على الأمفيتامين.
إذا لم تعمل المنشطات بشكل جيد أو تسببت في آثار جانبية مزعجة لك أو لطفلك، فقد يقترح طبيبك دواءً غير منشط، وتعمل بعض الأدوية غير المنشطة عن طريق زيادة مستويات النورإبينفرين في الدماغ.
تشمل هذه الأدوية أتوموكسيتين وبعض مضادات الاكتئاب مثل البوبروبيون.
ويمكن أن يكون لأدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه العديد من الفوائد، بالإضافة إلى الآثار الجانبية.
العلاجات الطبيعية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
بالإضافة إلى الدواء أو بدلًا منه، تم اقتراح العديد من العلاجات للمساعدة في تحسين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
بالنسبة للمبتدئين، قد يساعدك إجراء تغييرات في نمط الحياتك أنت أو طفلك على إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بما يلي:
تناول نظام غذائي مغذي ومتوازن
ممارسة ما لا يقل عن 60 دقيقة من النشاط البدني يوميًا
الحصول على الكثير من النوم
الحد من وقت الشاشة اليومي للهواتف وأجهزة الكمبيوتر والتلفزيون
أظهرت الدراسات أيضًا أن اليوجا وتاي تشي وقضاء الوقت في الهواء الطلق يمكن أن يساعد في تهدئة العقول المفرطة النشاط وقد يساعد في تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
يعد تجنب بعض مسببات الحساسية والمضافات الغذائية من الطرق المحتملة أيضًا للمساعدة في تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
