هاني الناظر يوضح فوائد الماء للصحة
الماء مشروب لا يستطيع الإنسان العيش بدونه فهو مثله مثل الطعام، حيث لا يستطيع الجسم القيام بوظائفه بدون الماء.
ورغم تحذيرات الأطباء بضرورة تناول الماء الوفير على مدار اليوم، إلا أن الكثير منا يهمل شرب الماء دون الوعى بمدى خطورة ذلك.
وأكد الدكتور هانى الناظر استشارى الأمراض الجلدية، عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، على أهمية الماء، وضرورة تناوله على مدار اليوم بشكل وفير، حفاظا على الصحة.
فوائد شرب الماء
وقال الدكتور هانى الناظر: إن من فوائد الماء:
- تمنع تكون الجلطات بالجسم.
- تساعد علي تدفق الدم لأعضاء الجسم.
- تمنع تكون حصوات الكلي.
- تخلص الجسم من السموم والاملاح.
- تحسن من وظائف الكبد وأداء الأمعاء.
- تحافظ علي البصر والسمع.
- تحسن الذاكرة.
- تمنع سقوط الشعر وتقوي الأظافر.
- تؤخر شيخوخة الجلد وتمنع جفافه وتشققه.
هانى الناظر يؤكد أهمية شرب الماء
وجاء حديث الناظر عبر فيس بوك، كالتالى:"جالس علي الكرسي وعلي يميني زجاجة المياه وامامي علي المكتب المصحف الشريف وباحلف للمريض الذي كان يجلس امامي ولحضراتكم واؤكد ان المياه هي ارخص دواء فهي تمنع تكون الجلطات وتساعد علي تدفق الدم لاعضاء الجسم وتمنع تكون حصوات الكلي وتخلص الجسم من السموم والاملاح وتحسن من وظائف الكبد واداء الامعاء وتحافظ علي البصر والسمع وتحسن الذاكرة وتمنع سقوط الشعر وتقوي الاظافر وتؤخر شيخوخة الجلد وتمنع جفافه وتشققه".
أهمية شرب الماء
يعد الماء هو المكون الكيميائي الرئيسي لجسمنا ويشكل نحو 60% من وزن الجسم، يجب أن يكون الماء هو المشروب المفضل لدينا على المشروبات السكرية المليئة بالسعرات الحرارية.
وأفادت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن الماء يساعد الجسم في الحفاظ على درجة حرارة طبيعية، وعلى تزييت المفاصل، ويحمي الحبل الشوكي والأنسجة الحساسة الأخرى، ويكنس النفايات السامة من الجسم.
وتشمل الفوائد الصحية الأخرى للمياه تقليل التعب أثناء النهار، وتحسين الذاكرة، وتغذية الجلد، وتحسين الهضم، والمساعدة في امتصاص العناصر الغذائية، وإزالة السموم من الجسم، وتحسين الدورة الدموية.
الكمية المناسبة لشرب الماء يوميا
والمتطلبات اليومية من الماء لكل فرد تعتمد على الوزن، والعمر، والجنس، ومستوى النشاط، والمناخ الذي يعيش فيه، ويجب أن تشرب المرأة عموما نحو لترين من الماء كل يوم، ولترين ونصف اللتر للرجل.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
