فوائد السمسم للصغار، يمد بالكالسيوم ويحافظ على النمو بشكل صحى
فوائد السمسم للصغار، السمسم من الحبوب المهمة التى لها مذاق مميز لا يقاوم، ويستخدم عادة فى عمل المعجنات والحلوى ويستخدم يضا فى عمل الطحينة الخام، لمذاقه المميز.
وفوائد السمسم للصغار، عديدة، فهو غنى بالكالسيوم والدهون الصحية التى يحتاجها الجسم، وأيضا يحتوى على العناصر الغذائية المهمة، وينصح الخبراء الكبار والصغار بتناوله.
ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن السمسم من الحبوب المهمة التى يجب إدخالها فىطعام الطفل الرضيع بدءا من 6 أشهرلمدة بالعناصر الغذائية المهمة التى يحتاجها جسم الطفل للنمو بشكل صحى وبدون أى مشكلات.
فوائد السمسم للصغار
وأضاف “عبد الحميد”، أن من فوائد السمسم للصغار:-
- يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم وبالتالى يقوى عظام الطفل ويساعده على التسنين بسهولة.
- يقوى عظام الطفل ويساعد فىنموه بشكل صحى.
- يحمي الطفل من هشاشة العظام ومشاكل التقوس ولين العظام التى تصيب الطفل.
- يحتوى على الدهون والسعرات الحرارية ما يساعد فى زيادة وزن الطفل بشكل سريع وآمن.
ويجب تقديم السمسم للطفل الرضيع عند إدخال الطعام له، حيث يتم تحميصه ووضعهمع الخضروات والفاكهة المسلوقة والمهروسة، وعند اتمام الطفل عامه الأول يمكن هرس التمر وعمل كرات منه وإضافة السمسم له، وهى أكلة لذيذة ومغذية للصغار.
فوائد السمسم
والسمسم من الحبوب التى تحتوى على قيمة غذائية عالية، وينصح دائما بإضافته لطعامن الطبار والصغار، لفوائده العلاجية الشهيرة، من فوائد السمسم:-
- يخفض مستوى الدهون الثلاثية بالجسم، ما يعزز من صحة الكبد والقلب والكلى والأوعية الدموية.
- يحتوى على الدهون الصحية التى تخفض نسبة الكوليسترول بالدم.
- يعزز صحة القلب ويقلل فرص الإصابة بأمراض القلب.
- يخفض نسبة السكر بالدم.
- يحمى من الزهايمر والخرف وذلك لأنه ينشط المخ ويغذيه بالدهون الصحية التى ترفع معدلات التركيز.
- يعززصحة الجهاز الهضمي وينظم عملية الهضم.
- يمنع الإصابة بالإمساك لأنه ينظف القولون ويطرد السموم من الجسم.
- يحافظ على صحة وجمال البشرة ونضارتها وتأخير ظهور التجاعيد لأن دهونه الصحيةتغذي البشرة من الداخل.
- يقلل الشعور بالإجهاد والالقلق ويهديء الأعصاب.
- يحسن الخصوبة لدى الرجال حيث يزيد من عدد وحركة الحيوانات المنوية.
- يقلل من أعراض خشونة الركبة المزعجة.
- يحمى من الإصابة من قرحة المعدة لأنه يقل من تآكل الغشاء المخاطي للمعدة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
