فوائد النعناع المغلي، يهدئ الأعصاب ويقوي المناعة ومهم للحوامل
فوائد النعناع المغلي، النعناع من الأعشاب العطرية الشهيرة التى يعشقها المصريون كثيرا، حيث يقدم كمشروب دافئ أو يضاف الشاى الأحمر وهو أشهر ميكس مصري، يعشقه المصريون كثيرا خاصة بعد الوجبات الدسمة.
وفوائد النعناع المغلي، عديدة ولكنه اشتهر بفاعليته فى علاج المغص واضطرابات المعدة، وهو يحتوى على العناصر الغذائية المهمة وينصح به الخبراء دائما.
فوائد النعناع المغلي
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، إن النعناع من الأعشاب العطرية المهمة التى لها رائحة نفاذة ومذاق قوى، ما جعل نكهته تستخدم فى الطعام والعصائر، كما أن قيمته الغذائية عالية وينصح دائما بتناوله، ومن فوائد النعناع المغلي:-
-النعناع المغلي للقلب والجهاز العصبي
تناول مشروب النعناع المغلي بانتظام، ينشط القلب والدورة الدموية، وكذلك يهدئ الجهاز العصبي.
-يساعد فى علاج نزلات البرد
من فوائد النعناع المغلي، أنه على توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة بنزلات البرد، ولكن على أن يشرب دون إضافة السكر، كما يمكن إضافة أوراقه للشاي.
-النعناع المغلي يقضي على حموضة المعدة.
من فوائد النعناع المغلي، أنه يقضي على حموضة المعدة، ويعمل على مكافحة ميكروبات المعدة، والجهاز الهضمي، ويطرد الديدان من الأمعاء، ويخفف من الشعور بالمغص.
-أفضل علاج للكحة
من فوائد النعناع المغلي للأطفال؛ أنه يخلصهم من الكحة العنيدة، ويمكن إعداد النعناع المغلي، كما نعد الشاي، ونتركه ينقع لمدة 10 دقائق، ونضيف العسل للمشروب، ونتركه ليبرد، ثم نضعه في الثلاجة عند الحاجة، ونعطي للطفل منه ½ ملعقة صغيرة 4 مرات على الأقل كل يوم.
-لعلاج الانتفاخ
يعد النعناع المغلي من الأعشاب التي لها تأثير قوي في علاج الانتفاخ، فيمكن غلي كوب من الماء وإضافة أوراق النعناع الطازجة إليه، مع إضافة بعض العسل، وتناوله من مرتين إلى ثلاث مرات كل يوم، كما يمكن أيضا مضغ أوراق النعناع، أو إضافة زيت النعناع قطرتين لنصف كوب من الماء، ويشرب كل يوم.
-يخفف من الغثيان
رائحة أوراق النعناع القوية تخلص الحوامل من غثيان الصباح.
-يزيل حب الشباب
احتواءه على مضادات أكسدة قوية، يساعد في محاربة حب الشباب والبثور.
-يحمي من الربو
رائحة النعناع المغلي النفاذة تساعد على التنفس بصورة جيدة، وبسرعة.
-يخلصك من تشنجات الحيض
من فوائد النعناع المغلي، أنه يقضي على تشنجات الحيض وآلامه، ويحسن المزاج خلال الدورة الشهرية.
-يعزز المناعة
كوب من مشروب النعناع المغلي يوميا صباحا يقوي جهاز المناعة.
-يحارب الإجهاد
استنشاق البخار المتصاعد من النعناع المغلي؛ يساعد في أفراز هرمون محاربة الإجهاد "السيروتونين".
-العناية بالفم
يحتوي النعناع على خصائص مضادة للجراثيم ومضاد للالتهابات، لعلاج مشاكل اللثة والأسنان، وتطهير الفم.
طريقة تحضير النعناع المغلي
للحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي لا يجب غلي أوراقه، بليتم صب الماء المغلي على ورق النعناع، ثم يترك لمدة دقائق قبل شربه.
أضرار شرب النعناع المغلي بكثرة
الإفراط في تناول النعناع يسيء قرح المعدة والفم لذا يجب تناوله باعتدال حفاظا على الصحة من مخاطر الإفراط في تناوله، كما أن تناوله قبل النوم يمكن أن يسبب الأرق.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
