فى موسمه.. فوائد عظيمة لأوراق الجوافة
الجوافة من الفاكهة الموسمية اللذيذة التى لها عشاق كثيرون، وعادة ينصح بها الخبراء لقيمتها الغذائية العالية، وأيضا أوراق الجوافة التى اشتهرت بفوائدها للجهاز التنفسي والقضاء على السعال.
ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى التغذية العلاجية، إن الجوافة تتربع على عرش الفاكهة الأعلى قيمة غذائية والأقل سعرات حرارية والأصح والأفيد للرجيم والسكري والصحة بصفة عامة.
فوائد الجوافة
وأضاف “حلمى”، وذلك لأنها تحتوي على 80٪ من الماء والألياف، غير أنها غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، مثل فيتامين سي وكميات كبيرة من مضادات الأكسدة والمغذيات الصحية للقلب، والتي تعتبر ذات قيمة عالية.
فوائد أوراق الجوافة
وتابع، أن أوراق الجوافة نفسها يمكن نقعها في الشاي، ويكون مشروب مفيد لمشاكل صحية عديدة، فالشاي المصنوع من أوراق الجوافة غني جدا بالفلافونويد وهي مهمة للمعدة والأمعاء والالتهابات وارتفاع مستويات السكر في الدم والسكري والتئام الجروح والالتهابات.
فوائد شاى أوراق الجوافة
وأوضح الدكتور محمد حلمى، أن هناك فوائد عديدة لشاى أوراق الجوافة، منها:
-يعزز المناعة عن طريق الفيتامينات ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات.
-يساعد فى الوقاية من السرطان والشيخوخة المبكرة.
-يعزز حساسية الجسم للأنسولين وينظم هرمونات الجوع والشبع وبالتالي نتحكم في الشهية ويساعدنا في رحلتنا مع الرجيم.
-ينظم مستويات السكر في الدم.
