أسباب رائحة الفم الكريهة.. وطرق العلاج من الطبيعة

رائحة الفم الكريهة من المشاكل الصحية التي يعاني منها البعض؛ فانبعاث رائحة غير محببة من الفم تسبب الإحراج والضيق، ومعظم مَن يعانون من رائحة الفم الكريهة لا يعلمون أسباب رائحة الفم الكريهة حتى يمكنهم علاجها والتخلص منها.

لماذا تنبعث رائحة كريهة من الفم؟

ويؤكد دكتور سيد شلبي، أستاذ الأمراض الباطنة، أن أسباب رائحة الفم الكريهة عديدة والتي يوضحها في السطور التالية.

جفاف الفم
بقايا الطعام التي تترسب في الفم يخلصك منها اللعاب أثناء نومك، ولكن عندما يكون فمك جافا، فهذا يجعل البكتيريا تجد غذائا لها، وهذا هو واحد من أسباب رائحة الفم الكريهة صباحا.

نظافة الأسنان
عدم الاهتمام بنظافة وصحة الأسنان يلعب دورا هاما في التسبب في رائحة الفم الكريهة.

التدخين
من العادات السيئة التي تجعل رائحة الفم كريهة صباحا كريهة هو التدخين، وكذلك شرب الكحول.

أمراض الجهاز الهضمي
أمراض المعدة والجهاز الهضمي، يمكن أن تكون سببا أيضا في رائحة الفم الكريهة، مما يستدعي الاهتمام بذلك وعلاج مثل هذه المشاكل الصحية.

الشخير
تؤكد العديد من الدراسات أن هناك صلة بين الشخير ورائحة الفم الكريهة، فهذه العادة تجعل فمك مفتوحا أثناء النوم، وهذا يسبب الجفاف للفم، وبالتالي تظهر الرائحة الكريهة صباح اليوم التالي.

طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة

وتستعرض دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، في السطور التالية، أفضل المواد الطبيعية التي تساعد في علاج رائحة الفم الكريهة:

القرنفل
لأنه يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم تمنع تكون الجراثيم في فمك، ويمكنك وضع 2-3 فصوص داخل الفم ومضغها، ونتيجتها ستظهر على الفور، أو إضافته  القرنفل إلى الشاي الأخضر، وذلك بمعدل مرتين يوميا.

الليمون
يتم استخدام الليمون لعلاج الأسنان، وكمعطر طبيعي، لأن المكونات الحمضية التي يحتوي عليها تقتل البكتيريا التي تنمو في الفم، فيجب غسل الفم جيدا بعصير الليمون مرتين يوميا.

البقدونس
يحتوي على مادة الكلوروفيل التي تبطل مفعول رائحة الفم الكريهة، ويمكن مضغ بعض البقدونس المفروم الطازج أو استخدامه في الأكل، ويساعد عصير البقدونس أيضا في تنظيف فمك وعملية الهضم.

النعناع
من معطرات الفم المفضلة للجميع، يمكنك مضغ بعض أوراق النعناع الطازجة، لتتمتع بنفس رائحته رائعة، كما أنه يقتل الجراثيم الموجودة داخل الفم.

الريحان
يمكنك مضغ بعض أوراق الريحان الطازجة أو استخدامه في الطبخ لتجديد أنفاسك.

الحبهان
يمكن مضغ الحبهان، لتتخلص من رائحة الفم الكريهة، والاستمتاع برائحة عطرة مميزة.

بذور الشمر
واحدة من أفضل العلاجات المنزلية لتخليصك من مشكلة رائحة الفم الكريهة، لما يحتويه من الخصائص المضادة للميكروبات، والتي تقتل البكتيريا الموجودة في الفم، ويمكن تناوله في شكل الشاي، أو مضغ عدد قليل من البذور.
 

أسباب التبول الليلي عند الأطفال.. وطرق العلاج

أسباب نزيف الأنف عند الأطفال.. وطرق علاجه

القرفة
تحتوي القرفة على "ألدهيد السيناميك"، الذي يزيل رائحة الفم الكريهة، ويقلل من تراكم البكتيريا في فمك، يتم تركها تغلي في الماء، مع إضافة أوراق الغار والحبهان، وتناول هذا المشروب مرتين يوميا.
 

صودا الخبز
تساعد في الحفاظ على توازن الأحماض في الفم التي تسبب رائحة الفم الكريهة، وتقضي على البكتريا المسببة للرائحة، وذلك بعد شطف الفم، وأخذ نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز وكوب من الماء الدافئ، ويمكن استخدامه يوميا لغسل الفم.