لحمايتهم من الجفاف.. تعليمات مهمة يجب اتباعها في الطقس الحار
تشهد مصر طقس شديد الحرارة حاليا، يصاحبه نشاط للرياح المحملة بالأتربة، لدرجة تصل إلى حد العاصفة، الأمر الذى يؤثر على الأطفال بشكل خاص ويعرضهم للجفاف فى حال إهمال تقديم السوائل لهم، وتعرضهم للشمس وقت الذروة.
ويقدم الدكتور أيمن عوض أخصائى طب الأطفال وحديثي الولادة، نصائح مهمة على الأمهات اتباعها مع الأطفال فى الطقس الحار، لحمايتهم من ضربة الشمس والجفاف، ومن أهم هذه النصائح:-
- عدم السماح للطفل اللعب فى مكان مكشوف للشمس وقت الذروة مثل النادى أو سطح المنزل أو الشرفة أو الشارع.
- عدم خروج الأطفال نهارا وقت الذروة إلا فى حالة الضرورة.
- إلباس الأطفال ملابس قطنية فضفاضة فى المنزل.
- إحمام الأطفال مرتين أو ثلاث مرات فى اليوم لتبريد أجسادهم.
- تقديم الماء بإستمرار على مدار اليوم للطفل.
- يجب تقديم العصائرالطبيعية المصنعة فى المنزل بقليل من السكر، للطفل على مدار اليوم، لتزويد جسمه بالسوائل التي تخفف شعوره بالحرارة.
- يفضل مسح أرضيات المنزل بالماء مرتان على الأقل لترطيب المنزل وتخفيف حرارته.
- تشغيل المراوح التكييفات فى الطقس الحار لتخفيف الحرارة على الأطفال، مع مراعاة أن يكون التكييف على درجة حرارة معتدلة أى حوالى 24 وعدم تعريضهم لهواء التكييف بشكل مباشر، وأن تكون فلاتر التكييف منظفة، وعدم خروج الطفل من غرفة التكييف إلا بعد إغلاق التكييف وفتح باب الغرفة لمدة 10 دقائق، ثم إخراج الطفل بعدها وذلك لعدم إصابة بنزلات البرد.
- تجنب تقديم المقليات والمسبكات والحلوى الدسمة للأطفال فى الطقس الحار، لأنها أكلات ترفع حرارة الجسم وتزيد شعوره بالطقس الحار، لأنها أكلات ثقيلة على الجسم.
- يفضل فى الطقس الحار تقديم الأكلات الخفيفة لطفل، مثل اللحوم المسلوقة وشوربة الخضروات والأرز الأبيض، بعيدا عن أى مسبكات.
- الإكثار من الفاكهة الطازجة والخضروات مثل الخيار والخس، فهى أكلات تحتوى على نسبة عالية من الماء، ما يساعد الجسم على الترطيب وبالتالى يخفف عن الطفل الشعور بالطقس الحار.
- فى حالة وجود أتربة فى الجو، يجب إغلاق نوافذ المنزل جيدا، وعدم خروج الأطفال من المنزل فى ذلك الوقت، لأن الأتربة تضعف مناعة الطفل وتعرضه للعديد من الأمراض المعدية.
ويقدم الدكتور أيمن عوض أخصائى طب الأطفال وحديثي الولادة، نصائح مهمة على الأمهات اتباعها مع الأطفال فى الطقس الحار، لحمايتهم من ضربة الشمس والجفاف، ومن أهم هذه النصائح:-
- عدم السماح للطفل اللعب فى مكان مكشوف للشمس وقت الذروة مثل النادى أو سطح المنزل أو الشرفة أو الشارع.
- عدم خروج الأطفال نهارا وقت الذروة إلا فى حالة الضرورة.
- إلباس الأطفال ملابس قطنية فضفاضة فى المنزل.
- إحمام الأطفال مرتين أو ثلاث مرات فى اليوم لتبريد أجسادهم.
- تقديم الماء بإستمرار على مدار اليوم للطفل.
- يجب تقديم العصائرالطبيعية المصنعة فى المنزل بقليل من السكر، للطفل على مدار اليوم، لتزويد جسمه بالسوائل التي تخفف شعوره بالحرارة.
- يفضل مسح أرضيات المنزل بالماء مرتان على الأقل لترطيب المنزل وتخفيف حرارته.
- تشغيل المراوح التكييفات فى الطقس الحار لتخفيف الحرارة على الأطفال، مع مراعاة أن يكون التكييف على درجة حرارة معتدلة أى حوالى 24 وعدم تعريضهم لهواء التكييف بشكل مباشر، وأن تكون فلاتر التكييف منظفة، وعدم خروج الطفل من غرفة التكييف إلا بعد إغلاق التكييف وفتح باب الغرفة لمدة 10 دقائق، ثم إخراج الطفل بعدها وذلك لعدم إصابة بنزلات البرد.
- تجنب تقديم المقليات والمسبكات والحلوى الدسمة للأطفال فى الطقس الحار، لأنها أكلات ترفع حرارة الجسم وتزيد شعوره بالطقس الحار، لأنها أكلات ثقيلة على الجسم.
- يفضل فى الطقس الحار تقديم الأكلات الخفيفة لطفل، مثل اللحوم المسلوقة وشوربة الخضروات والأرز الأبيض، بعيدا عن أى مسبكات.
- الإكثار من الفاكهة الطازجة والخضروات مثل الخيار والخس، فهى أكلات تحتوى على نسبة عالية من الماء، ما يساعد الجسم على الترطيب وبالتالى يخفف عن الطفل الشعور بالطقس الحار.
- فى حالة وجود أتربة فى الجو، يجب إغلاق نوافذ المنزل جيدا، وعدم خروج الأطفال من المنزل فى ذلك الوقت، لأن الأتربة تضعف مناعة الطفل وتعرضه للعديد من الأمراض المعدية.
