10 مواد طبيعية تساعدك في علاج التهاب المفاصل والعضلات

الإصابة بالتهاب المفاصل أو العضلات، يسبب آلام شديدة، وتعد من أقسى الآلام التي تصيب الجسم، والتي قد لا تؤثر فيها الكثير من المسكنات، وتزداد المعاناة من تلك الالتهابات خلال فصل الشتاء، ومن يعانون من هذه الالتهابات يبحثون عن أقوى العلاجات والمسكنات التي يمكنها أن تخلصهم منها. .

ويؤكد محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب أنه يمكن علاج التهابات المفاصل والعضلات، والتخلص من آلامها، من خلال الاستعانة بالعديد من المواد الطبيعية، والتي يستعرضها في السطور التالية.

البقدونس
يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، وتسكين الألم، فقط يتم نقع المفاصل المصابة في الماء الدافئ الذي يحتوي على عدد قليل من أوراق البقدونس.

الزنجبيل
مسكن، وله خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد على الحد من آلام المفاصل، فقط يوضع زيت الزنجبيل على الركبتين، مع تدليك المنطقة.

زيت الكافور
وهو مسكن قوي للألم، ويمنح العضلات والمفاصل الاسترخاء، لأنه يزيد من تدفق الدم إلى منطقة الركبة، وبالتالي يقلل من الالتهاب والألم.
فقط يوضع هذا الزيت مباشرة على المنطقة المصابة، مع التدليك.

الكركم
لديه خصائص مضادة للالتهابات، التي تخلص الركبة من الألم، كما تعالج الالتهابات المسببة لهذا الألم.

الملح الإنجليزي (كبريتات المغنيسيوم)
ارتفاع مستوى المغنيسيوم في الملح الإنجليزي يخفف من آلام المفاصل، فقط يوضع هذا الملح في الماء، وتوضع به الركبة المصابة، كما يمكنك أخذ حمام مع المياه الممزوجة بالملح الإنجليزي.

زيت الزيتون البكر الممتاز
يحتوي على مادة تسمى "أوليوكانثال"، والتي يمكنها أن تسكن آلام المفاصل، وتقلل من الالتهابات المسببة للألم، فقط تدلك به المنطقة المصابة بانتظام.

الفلفل الحار
يمكنك عمل بخاخات من الفلفل الحار، بعد مزجه بكوب من جوز الهند أو زيت الزيتون، كذلك يمكن إضافة لحاء الصبار، ويتم دهن أو رش المنطقة المصابة.
ولكن يجب إبعاد هذا الخليط عن الفم والأنف والعينين.
اختبر هذا الخليط على منطقة صغيرة، لضمان أنه لن يشعرك بعدم الراحة. 

4 أطعمة تناولها بانتظام لعلاج غازات البطن

خل التفاح
انقع قطعة قماش نظيفة في خل التفاح، وضعها على المنطقة المصابة لمدة 20-25 دقيقة، وسيؤدي ذلك إلى تخفيف الآلام في غضون ساعة، كذلك يمكن إضافة 2 كوب من خل التفاح إلى مياه الحمام، للحصول على نتائج أفضل.

صودا الخبز
يمكن إضافة 2-4 ملاعق كبيرة من صودا الخبز إلى مياه الحمام، ولتجلس فيه لأطول فترة ممكنة، فهذا سيريح عضلاتك، ويخلصك من آلامها.


الزيوت العطرية
قم بتدليك المنطقة المصابة بالزيوت العطرية مثل الصنوبر أو زيت النعناع، فهذا يحفز تدفق الدم إلى جسمك والعضلات، ما يقلل من الألم الناتج عن التهاب العضلات.