احذر.. الخوف المبالغ فيه يجعلك أكثر عرضة للكورونا

فيروس كورونا.. حالة من الخوف والقلق تسيطر على المصريين، بعد تخطي حالات الإصابة بفيروس كورونا في مصر الألف إصابة، وللأسف الأعداد تزداد يوميًا رغم جهود الدولة في مواجهة انتشار الفيروس.

وتقول الدكتورة منى أيمن، خبيرة التغذية: إن الخوف المبالغ فيه من فيروس كورونا يؤثر بالسلب على الصحة النفسية، وبالتالي يتأثر جهاز المناعة بشكل سلبي يجعله أكثر ضعفًا، ما يزيد من خطر التعرض للأمراض الفيروسية خاصة فيروس كورونا.

النتيجة في 3 ساعات.. اختبار جديد للكشف عن كورونا

وأضافت منى، أنه يجب الابتعاد عن متابعة الأخبار السيئة والشائعات، ومحاولة الخروج من هذه الحالة من خلال سماع الموسيقى أو القراءة أو الرسم، مع ممارسة رياضة اليوجا التي تحسن النفسية وتصفي الذهن ما يساعد في تقوية جهاز المناعة، والأهم من ذلك التغذية الجيدة، والنوم الكافي والاهتمام بقواعد النظافة الشخصية وعدم الخروج من المنزل.