7 نصائح من حماية المستهلك لـ«المواطنين» للحصول على غذاء صحي
تنشر «فيتو» 7 نصائح للحصول على غذاء صحي ونقي، وفقا لاشتراطات جهاز حماية المستهلك، وتتضمن في عدة نقاط:
1- اهتم بوجبة الإفطار تمدك بالطاقة اللازمة للنشاط الجسماني والذهني للتركيز طوال اليوم.
2- تناول أنواع متعددة ومتنوعة من الأغذية ونظم تناولها على مدى اليوم.
3 - احرص على تناول وجبة غنية بالألياف.
4 - احرص على التقليل من الدهون.
5- احرص على التقليل من السكر والملح.
6- عدم الإفراط في تناول الطعام.
7- حافظ على غذائك آمنًا نظيفًا محتفظا بخواصه خاليا من أي تلوث.