7 نصائح تخلصك من رائحة النفس الكريهة

رائحة النفس الكريهة تعرض الأشخاص لمواقف محرجة رغم وجود طرق كثيرة نستطيع من خلالها التخلص من رائحة الفم الناتجة عن الجفاف وينصح خبراء التغذية باتباع 7 خطوات للحصول على رائحة فم غير مزعجة على الأقل وهي:

1 تناول الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل البقدونس والنعناع
2 الاكثار من شرب المياه
3 مضغ العلكة "اللبان" تساعد على التخلص من روائح الفم
4 الاكثار من تناول الزبادي بين الوجبات الغذائية
5 تناول مشروبات الاعشاب يوميا مثل الكراوية والنعناع واليانسون
6 المواظبة على وضع القرفة في كل كوب شاي تشربه يوميا
7 استحلاب ملبس بطعم النعناع حيث أنه يحفز اللعاب ويطرد الباكتريا.