بالفيديو.. 4 طرق للتخلص من الشعور بالخمول عقب وجبة الإفطار

يشعر الكثيرون بالكسل والخمول بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة، لكن مقطع الفيديو التالي المتداول عبر موقع التواصل الإجتماعى "فيس بوك" يوضح كيفية التخلص من ذلك الشعور من خلال الخطوات التالية:

1-خفض كميات السكر في وجبة الإفطار.
2-تجنب مشروبات الكافيين مباشرة عقب الإفطار.
3-احصل على قسط كاف من النوم ليلا.
4-امتنع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لأنها ترهق الجسد.