«الخس» صيدلية طبيعية للمرأة الحامل في رمضان

 يتميز الخس بالعديد من العناصر الغذائية والفوائد الصحية، التي تعد بمنزلة صيدلية مميزة للمرأة الحامل.

 وتؤكد الدكتورة شريفة أبو الفتوح خبيرة التغذية أن المرأة الحامل التي تحرص على الصوم في رمضان عليها تناول كمية مناسبة من الخس بصفة يومية من أجل التمتع بخصائصه التي تحد من أضرار الصوم على صحتها، ومنها:

•  يحتوي على كمية جيدة من حمض الفوليك الذي يمنع الجنين من خطر العيوب الخلقية في أثناء الحمل.

• يعزز الهضم على نحو سلس ويمنع مخاطر الإمساك خلال الحمل.

• محفز طبيعي للنوم، ويساعدك بشكل مستمر على الاسترخاء والراحة بشكل جيد مما يجعلك تحصلين على نوم عميق في أثناء الحمل.

• يساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم ويمنع خطر التعرض للمشكلات المتعلقة بالسكتات القلبية والدماغية خلال فترة الحمل.

• له فوائد مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف الالتهاب خلال فترة الحمل.

• يوفر تأثيرًا مسكنًا ويساعد على الحد من التوتر والقلق إلى حد كبير خلال فترة الحمل.

• يساعد على تقوية الخلايا العصبية الخاصة بك في الدماغ ويمنع خطر موت الخلايا العصبية بشكل كبير.