رجيم «الفاكهة» طريقك للتخلص من «الكرش» في 6 أيام
الكرش مشكلة يعاني منها معظم الرجال في العالم، كما أن النساء يكرهن شكل البطن المنتفخ ويحاولن عبر وسائل كثيرة ومتنوعة التخلص من هذه النفخة الصغيرة التي تتحول إلى كرش وبطن كبير بسهولة.
وتقدم الدكتورة نهاد حلمي، استشاري أمراض السمنة والنحافة، رجيم الفاكهة الذي يساعد على التخلص من الكرش خلال أسبوع فقط، حيث يعتمد هذا الرجيم على تناول الموز ومجموعة أخرى من الفاكهة لمدة أربعة أسابيع لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش.
اليوم الأول:
- تناول الشمام عند الإفطار والغذاء بالكميات التي يرغب بها الشخص، وعند العشاء يجب الالتزام بموزتين.
اليوم الثاني:
- 300 جرام من التفاح عند الفطور والغذاء، وموزتين عند العشاء.
اليوم الثالث:
- شمام طوال اليوم وبالكمية التي يحبها الشخص.
اليوم الرابع:
- 3 ثمرات من الموز في كل من الإفطار والغذاء والعشاء.
اليوم الخامس:
- سلطة فاكهة طوال اليوم يمكن أن تكون من التفاح، الموز، البرتقال، الفراولة، والكمثري.
اليوم السادس:
- 100 جرام من التين عند الفطور مع 2 من الموز عند الغذاء والعشاء.
اليوم السابع:
- شمام طوال اليوم.
وقالت "نهاد" من الممكن تناول سلطة الفاكهة بدلا من أي نوع من الفاكهة السابق ذكرها.
