الكبدة واللحوم الحمراء تساعدان على تقوية الأعصاب
قوة المناعة والأعصاب والجسم تحتاج إلى تغذية جيدة وصحية تعتمد على الخضراوات والفاكهة بأنواعهما، مع تناول جميع أنواع اللحوم والابتعاد عن المقليات والسكريات والوجبات السريعة التي تصيب بالسمنة وتزيد نسبة الكوليسترول بالدم.
ويقول الدكتور أحمد السيد متخصص التغذية: إن جميع أنواع الأطعمة الصحية تعمل على تقوية جهاز المناعة وزيادة كرات الدم الحمراء، مما يساعد الجسم على مقاومة الأمراض وطرد أي ميكروب أو فيروس سريعا، مما يعيد للجسم حيويته، لكن بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة، فيجب الاهتمام بقوة الأعصاب التي تعمل على زيادة التركيز والنشاط والحيوية.
وأضاف "السيد" أن تقوية الأعصاب تستلزم أطعمة خاصة تساعد على ذلك، وتعمل على ضخ الدم.
ويؤكد دكتور أحمد أن هناك العديد من الأطعمة التي تعزز الجهاز المناعي وتقوي الأعصاب، وهي مثل الكبدة والخس والبيض والسمك والموز والفراولة والكيوى والتمر والعدس واللحوم الحمراء، وذلك لأن جميع هذه الأطعمة تغذى الدم، وتعمل على كثرته وتدفقه مما يقوي ويغذي الأعصاب.
