ساعدي طفلكِ على استعادة التركيز قبل بدء العام الدراسي
مع اقتراب العام الدراسي الجديد، تواجه الكثير من الأمهات مشكلة استعادة الطفل لقدرته على التركيز بعد فترة الإجازة الصيفية الطويلة.
وينصح الدكتور أيمن محمد، الخبير التربوي، باتباع بعض القواعد التي تمكن طفلك من الحفاظ على تركيزه، وتحسين قدراته الذهنية أثناء الدراسة، ومنها:
-القيام ببعض الأنشطة البدنية؛ كالمشي، أو قيادة الدراجة، أو ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة قبل أداء الفروض المدرسية، وستلاحظين تحسنًا ملحوظًا في قدرته على التركيز.
-اتباع نظام غذائي صحي؛ عن طريق تناول الخضراوات، والفواكه، والعصائر الطازجة أثناء أداء الفروض لتجديد الطاقة، وتجنبي الأطعمة الدسمة والتي قد تسبب شعور الطفل بالكسل والخمول.
-إغلاق الأجهزة الإلكترونية؛ أغلقي الأجهزة الإلكترونية حتى لا تشتت تركيزه، مع تحديد وقت معين للطفل لمشاهدة التلفاز أو اللعب على الحاسب.
-تخصيص مكان ثابت للمذاكرة؛ يفضل تخصيص مكان ثابت للمذاكرة وتجنب المذاكرة في حجرة المعيشة حتى لا يتشتت ذهن الطفل، ولتجنب الشعور بالملل يمكن إعطاء الطفل فترة للراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة على ألا ينغمس الطفل في أي نشاط آخر في هذه الفترة.
-تجنب تعنيف الطفل عند فقدانه للتركيز أو تأخره في استيعاب دروسه، وتعاملي معه بالصبر.
