لربات البيوت.. خطوات العناية بالمنزل وصحة أفراد الأسرة
المنزل الصحى النظيف والأسرة السعيدة التي يتمتع أفرادها بالصحة والعافية هى الحلم والهدف الذي تبذل كل أم ما في وسعها من أجل تحقيقه.
خبيرة التدبير المنزلي عزة عطا الله تؤكد أن أى أم لابد وأن تحرص على أن يكون أسلوب حياتها صحى وآمن الأمر الذي يؤكد ضرورة تأكدها من خلو منزلها من البكتريا والجراثيم التي تسبب العديد من الأمراض لها ولأفراد أسرتها.
وتحدد خبيرة التدبير المنزلي خطوات العناية بالمنزل والحفاظ على صحة الأسرة في الفقرة التالية:
-ـ الأتربة: تتسبب الأتربة في كثير من المشاكل الصحية، وخصوصا إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من الحساسية، لذا عليك بتنظيف المنزل من التراب بصورة دورية، فيجب إزالة التراب من على جميع الأسطح والديكورات الموجودة بالمنزل، ويجب فعل ذلك مرة واحدة على الأقل كل أسبوع، ولا تنسي تنظيف المراوح والستائر باستخدام قطعة من القماش المبلول بالماء، حيث تتراكم الأتربة بكثرة في هذه الأماكن.
-ـ الجراثيم: احرصي على تغيير أفراد الأسرة لملابسهم وغسل أيديهم بمجرد دخولهم إلي المنزل, وخصوصا الأطفال في سن المدرسة، ويجب توفير مطهر لغسل الأيدي في المطبخ والحمام, وأيضا عليك بتطهير مقابض الأبواب, مفاتيح الإنارة, فأرة الكمبيوتر ولوحة المفاتيح، وغيرها من الأماكن التي تلمس باستمرار، فالتطهير يساعدك على التخلص من الجراثيم والبكتريا أولا بأول.
-الهواء النقي: عليك تهوية المنزل بفتح النوافذ بصورة يومية، للتخلص من الجراثيم والميكروبات.
-ـ النباتات المنزلية: تساعد النباتات على تنقية الهواء وترشيحه، لذا يفضل الاحتفاظ ببعض النباتات المنزلية كوسيلة لتحسين الهواء بالمنزل مع ضرورة وضعها في البلكونة أثناء النوم كى لا تسحب الأكسجين من الهواء.
-ـ الأحذية: تحمل الأحذية الكثير من الأوساخ والقاذورات، التي تنتقل إلى المنزل، لذا يفضل الاحتفاظ بالأحذية في خزانة خاصة أمام باب المنزل, ويجب إلزام جميع أفراد الأسرة والضيوف بخلع الحذاء أمام المنزل.
ـ الماء: يجب التأكد من نقاء الماء ونظافته، ويفضل تركيب فلتر للمياه، ويحتاج الفلتر إلي التغيير والتنظيف من وقت لآخر، فاهتمي بنظافة الماء، فهذا أمر ضروري لصحة العائلة.
-ـ الطعام الصحي:
تجنبي تناول الأطعمة المجمدة حيث تقل فيها الفائدة الصحية ولا تمد الجسم بالفيتامينات والمواد الأساسية للنمو، واحرصي على تناول الأطعمة الطبيعية والتي من شأنها تعزيز الجهاز المناعي، وتقوية العظام، وتقليل الدهون بالجسم.
