ريهام الصواف صفحة 96

بين الإرهاق والصيام، كيف تكونين السند الحقيقي لزوجك في رمضان؟

السبت 28/فبراير/2026 - 12:07 م

كيف تكونين السند الحقيقي لزوجك في رمضان؟ في شهر رمضان، تتضاعف المسؤوليات وتتشابك الأدوار داخل الأسرة، خاصة إذا كان الزوج يعمل لساعات طويلة.

مشروبات تعيد ترطيب الجسم بين الإفطار والسحور، دليلك لتوازن السوائل في رمضان

السبت 28/فبراير/2026 - 11:38 ص

مشروبات تعيد ترطيب الجسم بين الإفطار والسحور، مع ساعات الصيام الطويلة، يفقد الجسم جزءًا من السوائل، خاصة في الأجواء الحارة أو مع بذل مجهود بدني خلال النهار. مشروبات عشبية دافئة للنساء فوق الأربعين لدعم الهرمونات والمزاج مفاجأة

اليانسون المشروب المثالي للمراهقات في شهر رمضان

السبت 28/فبراير/2026 - 09:51 ص

اليانسون من الأعشاب العطرية القديمة التي احتلت مكانة مهمة في ثقافات عديدة، سواء في الطب الشعبي أو في العادات الغذائية اليومية.

لتزيين حلوياتك، طريقة عمل صوص الفراولة

الجمعة 27/فبراير/2026 - 05:29 ص

صوص الفراولة من الإضافات البسيطة التي تمنح الحلويات والمشروبات لمسة جمالية ومذاقًا منعشًا في الوقت نفسه.

مشروبات عشبية تدعم الكبد بعد الإفطار الدسم

الجمعة 27/فبراير/2026 - 12:00 ص

مشروبات تدعم الكبد بعد الإفطار الدسم، بعد يوم طويل من الصيام، تميل كثير من الأسر إلى تحضير مائدة إفطار غنية بالأطعمة الدسمة والمقلية والحلويات الثقيلة. ورغم متعة هذه الوجبات، فإن الكبد — وهو العضو المسؤول عن تنقية السموم وتنظيم الدهون والسكر في الدم — يتحمل عبئًا مضاعفًا بعد الإفطار الدسم.

طريقة عمل الكفتة بالبرغل لفطار رمضاني بسيط وموفر

الخميس 26/فبراير/2026 - 11:00 م

طريقة عمل الكفتة بالبرغل، تُعدّ الكفتة بالبرغل من الأطباق الشرقية التي تجمع بين الطعم الشهي والقيمة الغذائية العالية، وهي خيار مثالي لفطار رمضاني بسيط.

فوائد شرب كوب شاي أخضر خفيف بعد الإفطار بساعة

الخميس 26/فبراير/2026 - 10:00 م

تناول كوب من الشاي الأخضر الخفيف بعد الإفطار بساعة عادة صحية بسيطة، لكنها تحمل فوائد متعددة للجسم، خاصة خلال شهر رمضان.

مسحوق السدر، منظف طبيعي خفيف لشعرك في أسرع وقت

الخميس 26/فبراير/2026 - 09:01 م

مسحوق السدر منظف طبيعي خفيف لشعرك، يعود الاهتمام ببدائل العناية الطبيعية بالشعر بقوة في السنوات الأخيرة، خاصة بين النساء الباحثات عن منتجات خفيفة.

الغازات عند البنات المراهقات في الصيام وعلاجها من الطبيعة

الخميس 26/فبراير/2026 - 08:22 م

الغازات عند البنات المراهقات في الصيام، مع حلول شهر رمضان، تتغير العادات الغذائية ونمط الحياة اليومية بشكل ملحوظ، وهو ما قد ينعكس على صحة الجهاز الهضمي.

نظام غذائي صحي للأطفال الصائمين في شهر رمضان

الخميس 26/فبراير/2026 - 07:44 م

نظام غذائي صحي، للأطفال الصائمين، مع حلول شهر رمضان، تبدأ كثير من الأسر في تعويد أطفالها على الصيام تدريجيًا، سواء بصيام نصف اليوم أو عدد محدد من الساعات...

لتحسين الهضم ودعم المناعة، فوائد البصل الأخضر في السلطات الرمضانية

الخميس 26/فبراير/2026 - 06:49 م

يبدو البصل الأخضر مكوّنًا بسيطًا في طبق السلطة، لكنه يحمل فوائد صحية متعددة

طريقة عمل الكاسترد، تحلية سريعة التحضير وموفرة

الخميس 26/فبراير/2026 - 06:22 م

الكاسترد من أشهر أطباق التحلية التي عرفها المطبخ الأوروبي منذ قرون، وتحديدًا في المطبخ الإنجليزي الذي ارتبط اسمه بحلوى الكاسترد الكلاسيكية القائمة على صفار البيض والحليب...