فوائد زيت اللوز الحلو، يحمي من أمراض القلب ويخفف آلام العضلات
فوائد زيت اللوز الحلو، زيت اللوز الحلو من الزيت النباتية الشهيرة التي لها شهرة واسعة في مجال التجميل حيث يدخل في الوصفات الطبيعية وصناعة مستحضرات العناية بالبشرة والشعر.
وفوائد زيت اللوز الحلو، عديدة ولا تقتصر على المجال التجميلي فقط، لأنه غني بنسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشاري التغذية العلاجية، إن زيت اللوز الحلو من الزيوت الطبيعية التي تستخدم منذ القدم في مجالات العناية بالصحة والجمال، لما يحتويه من عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن مهمة للجسم والبشرة والشعر، ويتم استخلاصه من حبات اللوز الناضجة بطريقة العصر البارد ليحتفظ بجميع خصائصه المفيدة.
القيمة الغذائية لزيت اللوز الحلو
وأضافت منى، أن زيت اللوز الحلو غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تمنحه قيمة عالية وفوائد متعددة، ومن أبرز مكوناته:
- فيتامين E، مضاد أكسدة قوي يحارب الجذور الحرة ويؤخر علامات الشيخوخة.
- الأحماض الدهنية غير المشبعة، مثل حمض الأوليك وحمض اللينوليك المهمين لصحة القلب والجلد.
- المعادن، مثل المغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم الضرورية لصحة الجسم.
- فيتامينات B، التي تساهم في تغذية البشرة والشعر وتعزيز النمو الصحي للخلايا.
فوائد زيت اللوز الحلو الصحية
وتابعت، أن من فوائد زيت اللوز الحلو التى تدفعنا لاستخدامه:-
- يحتوي زيت اللوز الحلو على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار، وزيادة الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- يساعد زيت اللوز على تهدئة الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك الخفيف بفضل خصائصه الملينة، كما أنه يدعم صحة القولون ويحسن حركة الأمعاء.
- بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات، يساعد زيت اللوز الحلو على تقوية المناعة وحماية الجسم من الالتهابات والأمراض.
- تشير بعض الدراسات إلى أن زيت اللوز الحلو قد يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري.
- تناول زيت اللوز بجرعات معتدلة يمكن أن يدعم وظائف الكبد ويساهم في التخلص من السموم بشكل طبيعي.
فوائد زيت اللوز الحلو للبشرة
وأوضحت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، أن من فوائد زيت اللوز الحلو البشرة:-
- يعد زيت اللوز الحلو مرطب طبيعي ممتاز، حيث يتغلغل في طبقات الجلد بفضل قوامه الخفيف ليمنح البشرة نعومة ولمعان دون أن يترك ملمس دهني.
- احتواؤه على فيتامين E ومضادات الأكسدة يجعله فعال في تقليل الخطوط الدقيقة وحماية البشرة من التجاعيد المبكرة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس والتلوث.
- يساعد في توحيد لون الجلد والتخلص من البقع الداكنة وآثار التصبغات الناتجة عن أشعة الشمس أو حب الشباب.
- تدليك منطقة تحت العين بزيت اللوز الحلو يوميا قبل النوم يساعد في تفتيح الهالات وتقليل الانتفاخات حول العين.
- خصائصه المضادة للالتهاب تجعله مفيد في علاج بعض مشاكل البشرة مثل الإكزيما والصدفية والتهيج الناتج عن الجفاف.
فوائد زيت اللوز الحلو للشعر
وأضافت الدكتورة منى، أن من فوائد زيت اللوز الحلو للشعر:-
- غني بفيتامينات B وE التي تعمل على تغذية فروة الرأس وتقوية الجذور مما يقلل من تساقط الشعر.
- زيت اللوز يرطب الشعر بعمق ويمنحه لمعان ونعومة، خاصة للشعر التالف من الحرارة والصبغات.
- التدليك المنتظم لزيت اللوز على فروة الرأس يساعد في التخلص من القشرة والتهيج لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر بشكل أسرع وأكثف.
محاذير استخدام زيت اللوز الحلو
وتابعت، أنه يجب عند استخدام زيت اللوز الحلو د، إتباع بعض النصائح لتجنب أى أضرار جانبية، من هذه النصائح:-
- يجب التأكد من عدم وجود حساسية تجاه اللوز قبل الاستخدام.
- يفضل اختيار الزيت النقي المعصور على البارد لضمان الفائدة الكاملة.
- لا ينصح بتناول كميات كبيرة منه لتجنب زيادة الوزن أو أي مشاكل هضمية.
- يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه داخليا للأطفال أو الحوامل أو مرضى الحساسية.
