التجارب السيئة في الحياة اليومية قد تكون سببًا في ظهور الكوابيس. من المهم البحث عن طرق للتعامل معها، مثل تحديد الأسباب المحتملة لظهورها والتحدث مع متخصص نفسي للحصول على الدعم اللازم