الأوميجا 3 من العناصر الغذائية المهمة التى تغذى المخ وتساعد على التركيز، كما انها تقوى الذاكرة والمناعة.
الاوميجا 3 احد المغذيات الطبيعية الموجودة في الكثير من الاطعمة، والتي يحتاجها الجسم بشكل اساسي، ولذلك لابد من التركيز على تناولها بانتظام.
الأوميجا 3 من الأحماض الدهنية الهامة لجسم المرأة فهي تحل لها العديد من المشكلات الصحية، مثل تشنجات الحيض وتكيس المبيض وسرطان الثدي
الأوميجا 3 من العناصر الغذائية المهمة التي ينصح الأطباء دائما بالحصول عليها، للاستفادة من فوائدها العظيمة الخاصة بصحة المخ والقلب.
الأوميجا 3 من المواد المهمة للجسم وله الكثير من الفوائد، ويتواجد في الكثير من الأطعمة وعلى رأسها الأطعمة البحرية، كالأسماك بأنواعها.