التمر من الفواكه المجففة الصحية التي يجب أن وضعها في النظام الغذائي اليومي، فهو غني بالكربوهيدرات والألياف الغذائية والبروتين والمعادن
أفاد فريق من الأطباء بأن رجلا فقد نحو 22.6 كج من وزنه دون محاولته ذلك، في وقت قياسي نسبيا