7 أسباب وراء الإصابة بتنميل أصابع القدم، لا تتجاهليها
تنميل أصابع القدم من الأعراض المزعجة التى يصاب بها العديد من الأشخاص سواء الكبار أو الصغار لأسباب عديدة وعادة نتيجة الجلوس لفترة طويلة أو وضعيات الجلوس الخاطئة.
ورغم أن تنميل أصابع القدم قد يبدو أمر بسيط وأسبابه بسيط إلا أنه يمكن أن يكون بسبب مشكلة خطيرة يجب التنبه لها لذا لا يجوز إهمال الأمر لمعرفة السبب الحقيقي.
ويقول الدكتور شريف حسين استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، إن تنميل أصابع القدم من الأعراض الشائعة، وقد يكون مؤقتا بسبب الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة، لكنه قد يشير أحيانا إلى مشكلة صحية تحتاج إلى تقييم طبي، خاصة إذا كان يتكرر أو يزداد سوء.
7 أسباب وراء الإصابة بتنميل أصابع القدم
وأضاف حسين، أن من أسباب تنميل أصابع القدم:-
- الضغط على الأعصاب نتيجة الجلوس لفترات طويلة أو ارتداء أحذية ضيقة.
- اعتلال الأعصاب الطرفية، وهو من أكثر الأسباب شيوعا، ويحدث بسبب مرض السكري أو نقص بعض الفيتامينات، خاصة فيتامين B12.
- ضعف الدورة الدموية الناتج عن تصلب الشرايين أو أمراض الأوعية الدموية.
- نقص الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B1 وB6 وB12، أو انخفاض المغنيسيوم.
- الانزلاق الغضروفي أو عرق النسا، حيث قد يضغط الغضروف على الأعصاب المغذية للساق والقدم.
- التهاب الأعصاب أو بعض الأمراض المناعية.
- الإفراط في تناول الكحول أو التعرض لبعض الأدوية التي قد تؤثر في الأعصاب.
وتابع، قد يصاحب التنميل:
- وخز أو إحساس يشبه الدبابيس والإبر.
حرقان في القدم. - ضعف في الإحساس أو العضلات.
- ألم يمتد من الساق إلى القدم.
علاج تنميل أصابع القدم
وأوضح الدكتور شريف حسين استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، أن العلاج يعتمد على السبب، وقد يشمل:
- علاج مرض السكري وضبط مستوى السكر في الدم.
- تعويض نقص فيتامين B12 أو غيره من الفيتامينات إذا ثبت وجود نقص.
- ارتداء أحذية مريحة وتجنب الأحذية الضيقة.
- ممارسة تمارين التمدد وتحريك القدمين بانتظام.
- الإقلاع عن التدخين وتحسين الدورة الدموية.
- استخدام أدوية خاصة بآلام الأعصاب إذا وصفها الطبيب.
- العلاج الطبيعي في بعض الحالات، خاصة إذا كان السبب ضغطًا على الأعصاب.
