علاج الدوالي بالمنزل، تغييرات بسيطة تخفف الأعراض وتحسن المظهر

 تظهر الدوالي بعدة طرق مختلفة، وجميعها غير مرغوب فيها. وفي بعض الأحيان قد لا يكون لدي الشخص خيار سوى إزالة هذه الأوردة جراحيا، ولكن في معظم الحالات، يمكن التخفيف من الألم والتورم والحكة باستخدام العلاجات المنزلية وتغييرات في نمط الحياة.

علاجات الدوالي

على الرغم من أنه لا يمكن التخلص من الدوالي دون الخضوع لإجراء طبي، إلا أن هناك علاجات منزلية وممارسات للرعاية الذاتية يمكن أن تجعل التعايش معها أسهل، وفقًا لموقع “WebMD” الطبي.

1. ارتداء ملابس الضغط 

يعد ارتداء جوارب الضغط وغيرها من الملابس الضاغطة ربما يكون العلاج المنزلي الأكثر فعالية للدوالي، فالملابس الضاغطة لا تسمح للأوردة بالتمدد، مما يقلل من الأعراض مثل الأوجاع والخفقان والحكة، خاصة عند ارتدائها طوال اليوم.

وتتوفر ملابس الضغط الطبية بألوان ونقوش جذابة وممتعة، ولكن يمكنك أيضا الحصول على نسخ شفافة تشبه الجوارب النسائية الطويلة.

يعتمد النوع الذي يحتاجه الشخص على مدى امتداد الدوالي في الساق، ويمكن الحصول على جوارب تصل إلى الركبة، أو الفخذ، أو حتى ملابس ضاغطة تغطي البطن. 

2. رفع الساقين

إذا كان بإمكان السخص رفع ساقيه بأمان فوق مستوى القلب، فستساعد الجاذبية الأوردة على دفع الدم المتجمع في الساقين مرة أخرى نحو القلب.

إذا كان وضع رفع الساقين على الحائط صعبا، فيمكن تجرب وسادة لرفع الساقين أو سريرا قابلا للتعديل، وإن لم يكن ذلك ممكنا، فحتى رفع الساقين قليلا باستخدام مسند أو كرسي استرخاء يمكن أن يساعد في تقليل الضغط على الأوردة.

3. ممارسة التمارين الرياضية

على الرغم من أن التمارين لا يمكنها القضاء على الدوالي، إلا أن ضخ الدم يمكن أن يخفف الأعراض ويحسن مظهر الأوردة مؤقتا، يساعد المشي على تنشيط الدورة الدموية بشكل جيد، ويجعل المريض يشعر بتحسن عند الراحة.

وإذا لم يكن الوقوف والمشي مثاليا، فيمكن تجرب تمارين يمكن القيام بها أثناء الجلوس أو الاستلقاء، مثل رفع الكاحل أو ربلة الساق.

4. الحصول على تدليك

لا يمكن للتدليك أن يشفي الدوالي، ولكنه قد يقلل التورم والانزعاج بشكل مؤقت، وقد يتطلب تدليك الدوالي احتياطات إضافية. لكن لا يجب أن تخاف منها.

غالبا ما تكون العلاجات المنزلية للدوالي التي يجدها الناس على الإنترنت غريبة، ولكن نادرا ما تكون خطيرة، وما لم تكن لدي الشخص حساسية، فإن أسوأ ما يمكن أن ينتج عن فرك خل التفاح أو زيت الثوم على الجلد هو فوضى ذات رائحة كريهة.

أهمية الرعاية الذاتية في إدارة الدوالي

على الرغم من أنها لا تساعد في اللحظة التي تشعر فيها بحكة أو ألم أو حساسية في ساقيك، إلا أن نظام الرعاية الذاتية الجيد يمكن أن يجعل الحياة اليومية مع الدوالي أسهل قليلا، يمكن وضع في الاعتبار ما يلي:

راجع مقدم الرعاية الأولية الخاص بك إذا كانت الدوالي تسبب أعراضا غير سار،.ويمكنه إحالتك إلى جراح الأوعية الدموية للتحقق من وجود مضاعفات.

يمكن أن يؤدي الوزن الزائد أو السمنة إلى رفع مستويات الالتهاب في جميع أنحاء الجسم وزيادة الضغط على ساقيك.

لتحسين صحة الأوردة، بتحسين النظام الغذائي وبالحصول على الكثير من الألياف والبوتاسيوم والفلافونويدات (خاصة الروتين). وإذا أمكن، الحصول على هذه العناصر الغذائية من الطعام، وليس من المكملات.

البقاء رطبًا، يعني الجفاف دما أكثر كثافة ودورة دموية أبطأ، ويمكن أن يؤدي شرب الكثير من الماء إلى زيادة حجم الدم والحفاظ على حركة الأمور.

الحفاظ على صحة الجلد، يمكن أن يشكل الجلد الجاف والمتشقق وقرحة الساق مشكلة عندما تكون مصابا بالدوالي، والحافظ على نظافة الساقين وترطيبهما وحمايتهما من الشمس، والتأكد من علاج الجروح في أقرب وقت ممكن يمنع المضاعفات في المستقبل.

تجنب الجلوس والوقوف لفترات طويلة

التقليل من التدخين أو الإقلاع عنه، لا يقتصر تأثير التدخين على إتلاف الأوعية الدموية فحسب، بل يسبب أيضا انقباضها، مما يؤدي إلى تجمع الدم والتهاب ومشاكل في الدورة الدموية.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.