القومي للتغذية يحذر: أطعمة ومشروبات تضر الحامل وتسبب إجهاض الجنين

حذر المعهد القومي للتغذية من تناول بعض الأطعمة والمشروبات خلال فترة الحمل، لما قد تسببه من أضرار صحية خطيرة للأم والجنين.

أضرار تناول الأسماك المملحة للحامل

وأوضح المعهد القومي للتغذية أن الأسماك المملحة والسردين تحتوي على نسب مرتفعة من الأملاح والبكتيريا، مما قد يضر بصحة الجنين ويؤثر سلبًا على الحمل.

 كما نبه إلى ضرورة تجنب تناول اللحوم النيئة أو غير المطهية جيدا، إذ قد تنقل عدوى السالمونيلا المسببة لتسمم غذائي حاد، إضافة إلى احتمالية الإصابة بطفيليات التوكسوبلازما التي قد تسبب تشوهات خلقية وضعفًا في المناعة ومشكلات في الدماغ لدى الجنين.

وأشار معهد التغذية إلى أن بعض أنواع الجبن مثل الريكفورت قد تؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة، كما أن الإفراط في تناول الكافيين قد يسبب زيادة في ضربات قلب الأم ويؤثر على نمو الجنين.

متابعة النظام الغذائي للحامل مع الطبيب المختص

وشدد المعهد على ضرورة متابعة النظام الغذائي للحامل مع الطبيب المختص، وتجنب تناول الأعشاب أو المكملات دون استشارة طبية، مؤكدًا أن الاهتمام بصحة الأم يعني حماية الجنين وضمان نموه السليم.

من جانب آخر، حذر معهد التغذية من الاعتماد علي نظام الكيتو لخفض الوزن دون إشراف طبيب

وقال معهد التغذية: إن نظام الكيتو من أكثر الأنظمة الغذائية انتشارًا في السنوات الأخيرة، ويعتمد بشكل أساسي على الدهون كمصدر رئيسي للطاقة بدلًا من الكربوهيدرات.

في هذا النظام، يتم الاعتماد على تناول البروتينات والدهون الصحية مع تجنب النشويات والسكر بشكل شبه كامل. 

وأوضح معهد التغذية أنه عندما يقل مستوى الكربوهيدرات في الجسم، يقوم الكبد بتكسير الدهون وتحويلها إلى جزيئات تعرف بالكيتونات، والتي يستخدمها الجسم كمصدر بديل للطاقة بدل الجلوكوز، لتغذية المخ والعضلات.

وزارة الصحة تغلق مصحة “دار النقاهة” بحدائق الأهرام لمخالفتها شروط الترخيص

كيفية علاج التهاب مفصل الركبة في المنزل، ومتي يجب اللجوء للجراحة؟

ورغم فعاليته في خفض الوزن، يحذر معهد التغذية  من اتباع نظام الكيتو دون إشراف طبي، خاصةً أنه قد يسبب أعراضا جانبية مؤقتة مثل الصداع والتعب في بداياته.

كما لا ينصح باتباعه لمرضى الكلى أو لمن يعانون من مشاكل صحية مزمنة. 

ويعتبر الكيتو خيارا مناسبًا فقط لمن يعانون من مقاومة الإنسولين أو من ثبات الوزن لفترة طويلة، شريطة المتابعة الدقيقة مع مختصين لضمان سلامة الجسم وتوازن العناصر الغذائية.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.