أعراض الاكتئاب، ومتى يتحول إلى حالة حادة؟

الاكتئاب ليس مجرد شعور عابر بالحزن، بل هو اضطراب نفسي خطير يؤثر على حياة ملايين الأشخاص حول العالم، وغالبًا ما تبدأ أعراضه بشكل تدريجي وقد لا يلاحظها الكثيرون في بدايتها، مما يؤخر طلب المساعدة ويجعل الحالة أكثر صعوبة في العلاج. 

الأعراض الأولية للاكتئاب

من المهم جدًا الانتباه إلى التغيرات البسيطة في السلوك والمزاج التي قد تكون مؤشرًا على بداية الاكتئاب، وقد لا تظهر كل هذه الأعراض مجتمعة، وقد تختلف شدتها من شخص لآخر، وفقًا لموقع “Cleveland  Clinic ” الطبي، وتشمل الأعراض الأولية الشائعة ما يلي:

الشعور المستمر بالحزن أو الفراغ: غالبًا ما يكون هذا هو العرض الأكثر وضوحًا. شعور بالحزن لا يزول، حتى عند حدوث أمور إيجابية. قد يوصف أحيانًا بالشعور بالفراغ أو الخدر العاطفي.

فقدان الاهتمام أو المتعة (Anhedonia): عدم القدرة على الاستمتاع بالأنشطة التي كانت ممتعة في السابق، مثل الهوايات، التفاعل الاجتماعي، أو حتى الأكل. يشعر الشخص بفقدان الرغبة في القيام بأي شيء.

التغيرات في الشهية والوزن:

زيادة أو نقصان ملحوظ في الشهية: بعض الأشخاص يفقدون الشهية تمامًا، بينما يلجأ آخرون إلى الأكل المفرط كنوع من "الراحة".

تغيرات غير مبررة في الوزن: فقدان أو اكتساب وزن كبير خلال فترة قصيرة دون تغيير في النظام الغذائي أو مستوى النشاط.

اضطرابات النوم:

الأرق (Insomnia): صعوبة في الخلود إلى النوم أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل.

فرط النوم (Hypersomnia): الشعور بالنعاس المفرط والرغبة في النوم لساعات طويلة خلال النهار، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم.

الاستيقاظ المبكر جدًا: الاستيقاظ قبل الوقت المعتاد وعدم القدرة على العودة إلى النوم.

التعب وفقدان الطاقة: شعور دائم بالإرهاق والتعب، حتى بعد الراحة الكافية. قد تبدو المهام اليومية البسيطة مرهقة جدًا.

صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات: قد يواجه الشخص صعوبة في التركيز على المهام، تذكر الأشياء، أو اتخاذ قرارات حتى لو كانت بسيطة.

الشعور بالذنب أو عدم القيمة: شعور مبالغ فيه بالذنب أو بالنقص، أو الاعتقاد بأن الشخص لا يستحق السعادة أو النجاح.

التهيج أو الغضب: قد يصبح الشخص أكثر انفعالية وسرعة في الغضب، حتى لأتفه الأسباب.

الانسحاب الاجتماعي: الميل إلى الانعزال وتجنب التفاعل مع الأصدقاء والعائلة.

الأوجاع والآلام الجسدية غير المبررة: قد يعاني البعض من آلام جسدية مزمنة مثل الصداع، آلام الظهر، أو مشاكل في الجهاز الهضمي، دون وجود سبب طبي واضح.

متى يتحول الاكتئاب إلى حالة حادة؟

يتحول الاكتئاب من حالة خفيفة أو متوسطة إلى حالة حادة (Major Depressive Disorder - MDD) عندما تصبح الأعراض أكثر شدة وتأثيرًا على الحياة اليومية، وتستمر لفترة طويلة (أسبوعين على الأقل)، وتؤثر بشكل كبير على الأداء الوظيفي والاجتماعي والشخصي للفرد. تتضمن علامات تحول الاكتئاب إلى حالة حادة ما يلي:

شدة الأعراض وتأثيرها الشامل: تصبح الأعراض المذكورة أعلاه أكثر عمقًا وإيلامًا.

الحزن الشديد المستمر: الشعور بيأس عميق ومستمر يكاد يشل الشخص.

فقدان كامل للاهتمام: عدم القدرة على الشعور بأي متعة على الإطلاق.

أفكار متكررة عن الموت أو الانتحار: هذه هي العلامة الأكثر خطورة على أن الاكتئاب قد أصبح حادًا. قد تتراوح الأفكار من مجرد التفكير في الموت كهروب من الألم إلى وضع خطط للانتحار. في هذه الحالة، يجب طلب المساعدة الطبية الفورية.

صعوبة بالغة في الأداء اليومي: يصبح الشخص غير قادر على الذهاب إلى العمل أو الدراسة، رعاية الأطفال، أو حتى القيام بالمهام المنزلية الأساسية مثل الاستحمام أو الأكل بانتظام.

الأعراض الذهانية (في بعض الحالات): في بعض حالات الاكتئاب الشديد، قد تظهر أعراض ذهانية مثل الهلوسة (سماع أو رؤية أشياء غير موجودة) أو الأوهام (معتقدات خاطئة راسخة، مثل الشعور بأن شخصًا ما يطارده أو أنه مسؤول عن كارثة عالمية). هذه الأعراض تشير إلى أن الحالة وصلت إلى مرحلة متقدمة جدًا وتتطلب رعاية نفسية مكثفة.

الاضطرابات الجسدية الحادة: قد يصبح الإرهاق شديدًا لدرجة أن الشخص بالكاد يستطيع النهوض من السرير.

العزلة التامة: ينسحب الشخص تمامًا من أي تفاعل اجتماعي ويقضي معظم وقته وحيدًا.
أهمية التشخيص والتدخل المبكر:

يُعد التعرف على الأعراض الأولية للاكتئاب وطلب المساعدة في مراحل مبكرة أمرًا حيويًا. التدخل المبكر يمكن أن يمنع تفاقم الحالة ويقلل من الحاجة إلى علاجات أكثر تعقيدًا. يشمل العلاج عادةً مزيجًا من العلاج النفسي (مثل العلاج السلوكي المعرفي) والأدوية المضادة للاكتئاب، بالإضافة إلى تغييرات في نمط الحياة والدعم الاجتماعي.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.