فوائد حبة البركة لصحة الكلى والكبد وتقوية المناعة

فوائد حبة البركة، تُعدّ حبة البركة، المعروفة أيضًا بالحبة السوداء أو "الكمون الأسود"، من الأعشاب الطبية القديمة التي ذُكرت في العديد من المراجع التاريخية والدينية، وتحديدًا في الطب النبوي، حيث ورد في الحديث الشريف أن "في الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام" – رواه البخاري ومسلم. 

فوائد حب الرشاد للمرضعات ومرضى السكر ولجمال البشرة والشعر

فوائد حبوب اللقاح، لتقوية المناعة وتحسين المزاج

وقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة والأبحاث الفوائد الصحية المذهلة لهذه الحبة الصغيرة، والتي تحتوي على تركيبة فريدة من المواد الفعالة التي تسهم في دعم الجسم ومكافحة العديد من الأمراض.

أوضحت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن حبة البركة هدية طبيعية غنية بالفوائد الصحية والغذائية، تحمل في داخلها قوة شفائية يمكن أن تساهم في الوقاية من العديد من الأمراض وتعزيز الصحة العامة.

وأضافت الدكتورة مروة، أن حبة البركة تلقب في بعض الثقافات بـ"الدواء الشامل" نظرًا لقدرتها على تحسين جودة الحياة بطرق متعددة، بدءًا من تقوية المناعة وحتى دعم الصحة النفسية والجسدية.

وتستعرض الدكتورة مروة، في السطور التالية، أهم فوائد حبة البركة لصحة الجسم.

أولًا: التركيب الكيميائي لحبة البركة

تحتوي حبة البركة على عدد كبير من المركبات الفعالة، أهمها "الثيموكينون" (Thymoquinone)، وهو مركب يمتلك خصائص قوية مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهابات، والميكروبات. كما تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة مثل حمض اللينوليك، ومضادات أكسدة طبيعية، وزيوت طيارة، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، الكالسيوم، الزنك، والنحاس.

ثانيًا: فوائد حبة البركة الصحية

1. تعزيز المناعة
من أبرز فوائد حبة البركة قدرتها على تقوية الجهاز المناعي. فهي تساعد على تنشيط الخلايا المناعية مثل الخلايا التائية والقاتلة الطبيعية، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض الفيروسية والبكتيرية. كما أن تأثيرها المضاد للأكسدة يساهم في تقليل الإجهاد التأكسدي الذي يضعف مناعة الجسم.

2. مضادة للالتهابات
أظهرت الدراسات أن زيت حبة البركة يحتوي على خصائص قوية مضادة للالتهابات، ما يجعله مفيدًا في حالات التهابات المفاصل، الربو، وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة. كما يساعد في تهدئة التهابات الجلد عند استخدامه موضعيًا.

3. مكافحة الأمراض المزمنة
تساعد حبة البركة في تقليل مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري من النوع الثاني، خاصةً عند استخدامها ضمن نظام غذائي صحي. كما تُظهر دراسات عديدة قدرتها على تقليل ضغط الدم المرتفع، وخفض الكوليسترول الضار (LDL)، وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يساهم في حماية القلب والشرايين من التصلب.

4. دعم الجهاز الهضمي
لحبة البركة دور فعال في تحسين عملية الهضم، فهي تساعد على تحفيز إفراز العصارات الهضمية وتخفف من الانتفاخ والغازات. كما تساهم في تهدئة القولون العصبي، وقد تُستخدم كمضاد للديدان في بعض الثقافات التقليدية.

5. مكافحة السرطان
تشير دراسات حديثة إلى أن الثيموكينون الموجود في الحبة السوداء قد يساعد في إبطاء نمو بعض الخلايا السرطانية، مثل سرطان القولون والثدي والبروستاتا. ومع ذلك، لا تزال هذه الأبحاث في مراحلها الأولى، ولا تُعتبر بديلًا للعلاج الطبي، بل داعمًا محتملًا.

6. تحسين صحة الجلد والشعر
تُستخدم حبة البركة منذ قرون في الطب الشعبي للعناية بالبشرة والشعر. فهي ترطّب الجلد الجاف، وتقلل من ظهور حب الشباب والتهابات الجلد، كما تحفّز نمو الشعر وتقلل من تساقطه عند استخدامها كزيت موضعي على فروة الرأس.

7. مضادة للبكتيريا والفيروسات
أظهرت التجارب المخبرية أن حبة البركة لها تأثير قوي ضد بعض أنواع البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية، مثل المكورات العنقودية الذهبية، كما تساعد في تقليل حدة العدوى الفيروسية مثل الإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي.

8. تحسين وظائف الكبد والكلى
أثبتت الدراسات أن زيت حبة البركة يمكن أن يقلل من تلف الكبد الناتج عن السموم، ويُعزز من وظائف الكلى عن طريق تقليل الالتهابات والتأكسد، مما يجعلها خيارًا مساعدًا في الوقاية من أمراض الكبد والكلى.

ثالثًا: طرق استخدام حبة البركة
 

يمكن استخدام حبة البركة بعدة طرق:

الحبوب الكاملة: يمكن إضافتها إلى الخبز أو الطعام.

الزيت المستخلص: يُستخدم كمكمل غذائي أو موضعي.

المطحونة: تُمزج مع العسل أو الزبادي وتُؤكل صباحًا.

كمكملات غذائية: في صورة كبسولات تحتوي على زيت حبة البركة.

رابعًا: أضرار الإفراط في استخدام حبة البركة

رغم فوائدها الكبيرة، يجب استخدام حبة البركة باعتدال، خاصة زيتها المركز. قد تسبب في بعض الحالات اضطرابات في الجهاز الهضمي أو انخفاض حاد في الضغط إذا تم تناولها بكميات كبيرة. 

كما لا يُنصح بها للحامل في الشهور الأولى بكميات طبية، إذ قد تؤثر على انقباضات الرحم. 

من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها بشكل منتظم خاصةً لمرضى الأمراض المزمنة أو من يتناولون أدوية بانتظام.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.