كيف يمكن ضبط نسبة السكر في الدم في شهر رمضان ؟( فيديو)

قال الدكتور أحمد السبعاوي إخصائي أمراض السكر والغدد الصماء أن هناك 3 تحاليل ضرورية لتحديد ضبط السكر في الدم منها تحليل السكر بعد تناول الوجبة بساعتين وتكون نتيجته اقل من 180 وتحليل السكر قبل الوجبات ونتيجته من 80 الى 130 وتحليل السكر التراكمي اقل من 7.

وأضاف لـ"فيتو " أنه يجب على كل مريض سكر ان يعرف جيدا كيف يمكن الوصول للقياسات المنضبطة منها:

1- التثقيف الطبي ومعرفة نوعيات الاكل ونسب التحاليل السليمة

2- النظام الغذائي الصحي، ويختلف من شخص لاخر سواء كبار السن أو البالغين ولا يوجد نظام محدد يصلح للجميع

3- ضرورة التزام مريض السكر بممارسة الرياضة والحركة ونصف ساعة يوميا على الأقل ولا يجب الجلوس نصف ساعة مستمرة على الكرسي

4-  يجب الانتظام في العلاج المناسب الذي حدده الطبيب 

5- المتابعة الدورية ضرورية لمريض السكر 

6- تحسن الحالة النفسية.

وقال الدكتور أحمد السبعاوي، أخصائي أمراض السكر والغدد الصماء، ومقرر اللجنة القومية لمكافحة الأمراض السارية بوزارة الصحة إن أعراض مرض السكر تنقسم لعدة مجموعات منها مرضى بدون أعراض خاصة في بداية الإصابة ثم مجموعة أخرى منها فقدان الوزن وكثرة التبول وقلة المجهود.

أعراض مضاعفات مرض السكر 

وأشار إلى أن المجموعة الثالثة هي أعراض مضاعفات مرض السكر وتأثيره على الأعصاب والأوعية الدموية والقلب والكليتين.

الكرش سبب رئيسي في حدوث السكر بجانب العوامل الوراثية

وأوضح أن الكرش سبب رئيسي في حدوث السكر بجانب العوامل الوراثية، مشيرا إلى أن السمنة مع التاريخ الوراثي تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بمرض السكر لذا يجب عند توفر عوامل الخطورة يجب الكشف المبكر عن مرض السكر.

وحذر الدكتور أحمد السبعاوي، أخصائي أمراض السكر، والغدد الصماء بالمعهد القومي للسكر ومقرر اللجنة القومية للأمراض الغير سارية بوزارة الصحة من تناول 5 أطعمة في شهر رمضان تسبب خطورة على مريض السكر، وكذلك على الإنسان السليم غير المصاب بالسكر حيث تسبب زيادة الوزن وتتسبب أيضا في مراحل ما قبل السكر.

الخشاف من أخطر الأطعمة التى يتم تناولها في شهر رمضان

قال الدكتور أحمد السبعاوي في تصريحات خاصة لـ"فتيو" إن الخشاف من أخطر الأطعمة التى يتم تناولها في شهر رمضان، مشيرا إلى أنه طبق يحتوي على قراصيا وتمر ومشمشية يتسبب في زيادة الوزن ورفع نسبة السكر لدي مريض السكر في حالة تناول هذا الأطعمة.

وأكد أن قطعة من الفواكه المجففة تعادل 4 فواكه طازجة لذا يجب الإقلال منها أثناء فترات الصيام.

وتابع حديثه أن من ضمن أحطر الأطعمة هو قمر الدين المحلى بالسكر وهو من أكثر المشروبات التى تتسبب في زيادة السكر ويتسبب في رفع السكر 

وحذر مرضي السكر من تناول المخللات والأطعمة الحادقة أثناء وجبة السحور لأنه مع قلة شرب المياه طوال فترة الصيام يتسبب في تعرض الجسم للجفاف مشيرا الى ان تناول المخللات من العادات الغذائية الخاطئة.

كما حذر من كثرة تناول الحلويات والسكريات والأطعمة المقلية  حيث تتسبب في رفع نسبة السكر.

شهر رمضان فرصة للتخلص من العادات الغذائية السيئة

وأكدت وزارة الصحة أن شهر رمضان فرصة للتخلص من العادات الغذائية السيئة وفرصة للاعتماد على النظام الغذائي الصحي السليم.

ووجهت وزارة الصحة رسالة للمواطنين في شهر رمضان الكريم للحفاظ على صحتهم وتجنب العادات السيئة منها:

- التدخين
- تناول الوجبات غير الصحية
- الأطعمة المليئة بالسكر

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.