البابونج المشروب المثالي للنساء، الأفضل بعد انقطاع الطمث وللبشرة

فوائد البابونج للنساء، لا يمكن تخيلها، فهو المشروب الأفضل خلال الدورة الشهرية، لأنه يقضي على آلامها وتشنجات الحيض، كما أنه الأفضل بعد انقطاع الطمث؛ لتخفيف أعراض الهبات الساخنة والتعرق الليلي والشعور بالتوتر والقلق، وهي من أكثر أعراض انقطاع الطمث إزعاجا للنساء.

فوائد البابونج للنساء

أكدت الدكتورة مها سيد أخصائية التغذية العلاجية، أن البابونج يعد من الأعشاب التي تتمتع بفوائد صحية متعددة للنساء، وفوائد البابونج للنساء تعتمد على ما يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية، وتذكر منها ما يلي:

تخفيف آلام الدورة الشهرية:

أظهرت بعض الدراسات أن تناول النساء لشاي البابونج بانتظام قبل وأثناء الدورة الشهرية قد يساعد على تخفيف آلام وتشنجات الحيض. 

تحسين صحة الجهاز الهضمي:

من فوائد البابونج للنساء؛ أنه يساعد على تقليل عسر الهضم والانتفاخ والتشنجات المعوية، كما يساعد على علاج عسر الهضم والإمساك.

تقليل التوتر والقلق:

يعرف البابونج بخصائصه المهدئة، حيث يساعد على الاسترخاء والشعور بالراحة، مما قد يقلل من التوتر والقلق، خاصةً خلال فترة انقطاع الطمث.

تحسين جودة النوم:

من فوائد البابونج للنساء؛ أنه يمكن أن يساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم، خاصةً عند النساء اللاتي يعانين من الأرق.

تقوية جهاز المناعة:

يحتوي البابونج على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى.

تحسين صحة البشرة:

يمكن استخدام زيت البابونج موضعيًا لعلاج حب الشباب والتهابات الجلد، كما يمكن استخدامه كمضاد للالتهابات لتخفيف تهيج البشرة.

تخفيف أعراض انقطاع الطمث:

يُساعد البابونج على تقليل أعراض انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وجفاف المهبل.

تنظيم مستويات السكر في الدم:

أظهرت بعض الدراسات أن البابونج قد يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.

الوقاية من هشاشة العظام:

يُساعد البابونج على تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام.

ينصح بتناول البابونج باعتدال، حيث أن الإفراط في تناوله قد يُسبب بعض الآثار الجانبية، مثل الغثيان والقيء والإسهال.

أمثلة على استخدامات البابونج

شرب شاي البابونج

استخدام زيت البابونج موضعيًا

استنشاق بخار زيت البابونج

إضافة البابونج إلى حمام الماء الدافئ

فوائد البابونج للبشرة

أضافت أخصائية التغذية العلاجية أنه إلى جانب فوائد البابونج لصحة النساء، فهو مفيد أيضا للبشرة بشكل خاص، وهو ما استعرضته في السطور التالية:

مضاد لالتهابات البشرة:

يحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة البشرة الحساسة وتقليل الاحمرار والتهيج.

يعد علاجًا فعالًا لحالات مثل الأكزيما والتهاب الجلد.

مضاد للأكسدة:

يحارب الجذور الحرة؛ التي تسبب علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والبقع الداكنة.

يحافظ على صحة البشرة ويُؤخر ظهور التجاعيد.

مرطب لكل أنواع البشرة:

يرطب البشرة ويحافظ على رطوبتها.

يناسب جميع أنواع البشرة، خاصة البشرة الجافة والحساسة.

منظف للبشرة:

ينظف البشرة بعمق ويزيل الأوساخ والشوائب.

يساعد على تقليل ظهور حب الشباب.

لتفتيح البشرة:

يساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.

يقلل من ظهور البقع الداكنة والتصبغات.

لتهدئة البشرة:

يساعد على تهدئة البشرة المُتهيجة والمُحمرة.

يقلل من الشعور بالحكة والالتهاب.

معالج للجروح:

يساعد على التئام الجروح وندبات حب الشباب.

يقلل من ظهور الندبات والعلامات على البشرة.

طرق استخدام البابونج للبشرة:

يمكن استخدام البابونج في أكثر من صورة للبشرة، كما يلي:

غسول الوجه:

  يمكن استخدام البابونج كغسول للوجه لتنظيفه وترطيبه.

  يغلى البابونج في الماء ويترك ليبرد، ثم يستخدم لتنظيف الوجه.

تونر للوجه:

  يمكن استخدام البابونج كتونر لتنظيف البشرة وإزالة بقايا المكياج.

  يغلى البابونج في الماء ويُترك ليبرد، ثم يستخدم بقطعة قطن لتنظيف الوجه.

ماسك للوجه:

  يمكن استخدام البابونج كماسك للوجه لترطيبه وتغذيته.

  يخلط البابونج مع العسل أو الزبادي ويوضع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة، ثم يغسل بالماء.

كمادات البابونج:

  يمكن استخدام البابونج ككمادات لتهدئة البشرة المتهيجة والمحمرة.

  يغلى البابونج في الماء ويترك ليبرد، ثم توضع الكمادات على الوجه لمدة 10-15 دقيقة.

فوائد الحبهان، يحمى من الجلطات والسرطان ويعزز المناعة وصحة القلب

فوائد البردقوش، مضاد للالتهابات ومفيد لمرضى السكري

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.