طرق الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي (فيديو)
طرق الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي، أمراض الجهاز التنفسي من أكثر الأمراض انتشارا فى فصل الشتاء لانتشار العدوى.
وطرق الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي، عديدة ويحرص الكبار والصغار على اتباعها لضمان عدم الإصابة بأى أمراض.
طرق الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي
ويقول الدكتور أيمن سالم استشارى أمراض الصدر، فى لقائه بجريدة فيتو، أن أهم طرق الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي، هى الابتعاد عن مصادر العدوى، من حيث عند ملاحظة شخص تظهر عليه أعراض البرد أو السعال يجب تجنبه لحين الشفاء.
واضاف سالم، أنه يجب أيضا الابتعاد عن الأماكن المغلقة مثل المخارن، والجلوس فى أماكن جيدة التهوية، الابتعاد عن التدخين، اتباع نظام غذائي سليم يحتوى على العناصر الغذائية المتنوعة، شرب الماء الوفير يوميا.
نصائح مهمة لتقوية مناعة طفلك في المدارس
وهناك عدة نصائح يجب اتباعها للحفاظ على مناعة الطفل، منها:-
- التأكد من الحصول على جميع التطعيمات، ويعد الحصول على لقاح الانفلونزا وتحصينات الأمراض الأخرى أحد أفضل الطرق التي يمكنك القيام بها لحماية الطفل من انتشار الأمراض المعدية.
- غسل اليدين بالماء والصابون جيدا بصورة منتظمة ومتكررة وتذكير الأطفال بأهمية غسل اليدين خاصةً مع بدء العام الدراسي الجديد، وهى من أهم الطرق لمنع انتشار الأمراض والعدوى، وتعليمهم كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح بعد استعمال المرحاض والعطس والرشح والسعال وقبل الأكل، وهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض ومن ثم نقل العدوى إلى الآخرين.
- تشجيع الطفل على تجنب الاتصال الوثيق مع الطلاب المرضى أو مشاركتهم الأدوات.
- تعليم الطفل بأن يقوم بتغطية فمه وأنفه عند السعال أو العطس، وأن يقوم بذلك في منديل ورقي ومن ثم يرميه، وإذا لم يكن من الممكن الوصول إلى منديل في الوقت المناسب، عليه أن يسعل أو يعطس في ثنية ذراعه.
- تعليم الطفل أيضا أن يبقي يديه بعيدتين عن عينيه وأنفه وفمه، لأن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة، مايحميه من الإصابة بالأمراض المعدية.
تنوع الأكلات للطفل
وبشكل عام يجب التنوع بين الأكلات، ومن المهم تقديم الطعام للطفل بشكل متنوع، على أن تكون أطعمة صحية تحتوي على العناصر الغذائية المهمة، ولهذا يجب التنويع بين الخضراوات والفاكهة والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والدهون المتحولة، والتي من الممكن أن تؤدي إلى سمنة الأطفال والتأثير على صحتكهم في المستقبل.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
